第183章（2 / 5）
……
“婆婆，即便您是我的婆婆，也不能夺人所爱哦！”艾薇儿叮嘱道。
她的玛利亚婆婆想小孙女想疯了吧！？？？
第73章
灵魂拷问
克莱家的小白楼内，郝朵朵正在做饭后的消食运动。
她在郝无辜爸爸辅导下，进行练体课程中的外练法训练。
对于郝朵朵来说，相较内练法，外练的动作更难一些。
下腰、抽筋、抬腿，每一步都是对她意志力的强大考验！
尤其是她肉多哇……
郝朵朵好苦！
外练法顾名思义，是对身体外部筋骨关节的锤炼，基础动作一共有九个，叫做基础九式。
这九个动作并不难，就是需要重复训练，有的动作需要严格的坚持时间。
比如第一式扎马步，它是锻炼大腿股四头肌的力量，同时考量肌肉耐力。
郝朵朵基本蹲个五分钟就开始抖……
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“婆婆，即便您是我的婆婆，也不能夺人所爱哦！”艾薇儿叮嘱道。
她的玛利亚婆婆想小孙女想疯了吧！？？？
第73章
灵魂拷问
克莱家的小白楼内，郝朵朵正在做饭后的消食运动。
她在郝无辜爸爸辅导下，进行练体课程中的外练法训练。
对于郝朵朵来说，相较内练法，外练的动作更难一些。
下腰、抽筋、抬腿，每一步都是对她意志力的强大考验！
尤其是她肉多哇……
郝朵朵好苦！
外练法顾名思义，是对身体外部筋骨关节的锤炼，基础动作一共有九个，叫做基础九式。
这九个动作并不难，就是需要重复训练，有的动作需要严格的坚持时间。
比如第一式扎马步，它是锻炼大腿股四头肌的力量，同时考量肌肉耐力。
郝朵朵基本蹲个五分钟就开始抖……
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