第83章（3 / 3）
白露：“管得住嘴、迈得开腿。”
章小梅：“什么意思啊？”
白露道：“就是说，嘴巴要少吃东西，腿要多运动走路。我告诉你我的食谱啊，我每天早上如果有鸡蛋吃的话，我只吃蛋白、然后喝小半碗粥，如果没有鸡蛋吃的话，我就喝一碗粥或者半个玉米、半个番薯。到了中午，我吃半碗干饭，如果是米饭伴着番薯粥的话，喝大半碗，然后吃蔬菜，我们农村里都是自己种的蔬菜，肉也可以吃，但是不能吃肥肉、只能□□肉，一餐吃个一两块就可以了。最最重要的是晚上，晚上一定一定不能吃饭，吃半根玉米、或者半盘子水煮蔬菜，当然，如果你有苹果之类的，也可以吃苹果。这样过个两个月，你的胃就会变小，等你的胃变小了，你晚上就可以恢复饮食了，但是也不能多吃，大概跟早上差不多就可以了。”
章小梅道：“天啊，我最喜欢吃肉了，一个月只能吃个一两回，我每次看到肉都恨不得全部塞进肚子里。”
白露道：“那你别想着瘦了。”
章小梅露出委屈的表情，在瘦和肉之间……她果断的选择了瘦，没有办法，女人都是要漂亮的嘛。
白露道：“除此之外，你吃好饭不能马上坐着，要靠墙壁站半个小时，就当休息，然后再散步半个小时消食。”
章小梅：“这个完全没问题，其实我就是喜欢吃的，我怕控制不住。”
白露道：“那也没有办法，你这是为了自己。” ↑返回顶部↑
章小梅：“什么意思啊？”
白露道：“就是说，嘴巴要少吃东西，腿要多运动走路。我告诉你我的食谱啊，我每天早上如果有鸡蛋吃的话，我只吃蛋白、然后喝小半碗粥，如果没有鸡蛋吃的话，我就喝一碗粥或者半个玉米、半个番薯。到了中午，我吃半碗干饭，如果是米饭伴着番薯粥的话，喝大半碗，然后吃蔬菜，我们农村里都是自己种的蔬菜，肉也可以吃，但是不能吃肥肉、只能□□肉，一餐吃个一两块就可以了。最最重要的是晚上，晚上一定一定不能吃饭，吃半根玉米、或者半盘子水煮蔬菜，当然，如果你有苹果之类的，也可以吃苹果。这样过个两个月，你的胃就会变小，等你的胃变小了，你晚上就可以恢复饮食了，但是也不能多吃，大概跟早上差不多就可以了。”
章小梅道：“天啊，我最喜欢吃肉了，一个月只能吃个一两回，我每次看到肉都恨不得全部塞进肚子里。”
白露道：“那你别想着瘦了。”
章小梅露出委屈的表情，在瘦和肉之间……她果断的选择了瘦，没有办法，女人都是要漂亮的嘛。
白露道：“除此之外，你吃好饭不能马上坐着，要靠墙壁站半个小时，就当休息，然后再散步半个小时消食。”
章小梅：“这个完全没问题，其实我就是喜欢吃的，我怕控制不住。”
白露道：“那也没有办法，你这是为了自己。” ↑返回顶部↑