第761章（4 / 4）
瑜伽垫，卧推凳，哑铃……
等等，哑铃？！
是的，哑铃，而且完全不轻，千里拿起来极其费劲。
大家看虫虫的眼神都变了。
“你……你都做的啥运动啊？”千里禁不住问道。
“力量训练，再加一些有氧运动。”虫虫说。
“你是要练出一身肌肉吗？”33说。
“这只是很多人的误解，”虫虫说，“长期只做有氧运动会消解肌肉，力量训练确实是练肌肉的，但连男生都很难练成你们想象中的肌肉男，不仅要花几年时间坚持大量训练，还要吃蛋白粉之类的补剂，更别说激素水平不同的女生了。不同的运动方法练出的肌肉也不同，胸肌、臀肌可以让女生前凸后翘，线状肌肉也很漂亮，女生不应该练肌肉是种非常落后的观念。” ↑返回顶部↑
等等，哑铃？！
是的，哑铃，而且完全不轻，千里拿起来极其费劲。
大家看虫虫的眼神都变了。
“你……你都做的啥运动啊？”千里禁不住问道。
“力量训练，再加一些有氧运动。”虫虫说。
“你是要练出一身肌肉吗？”33说。
“这只是很多人的误解，”虫虫说，“长期只做有氧运动会消解肌肉，力量训练确实是练肌肉的，但连男生都很难练成你们想象中的肌肉男，不仅要花几年时间坚持大量训练，还要吃蛋白粉之类的补剂，更别说激素水平不同的女生了。不同的运动方法练出的肌肉也不同，胸肌、臀肌可以让女生前凸后翘，线状肌肉也很漂亮，女生不应该练肌肉是种非常落后的观念。” ↑返回顶部↑