第10章(2 / 7)
路知意:“……谁用充满爱意的眼神望着你了???”
陈声笑了笑,头也不回走到队伍最前方,声音干净而轻快。
“起步——跑!”
路知意跟着大部队出发,内心呼啸而过一万头草泥马。
他认真个屁,清晰个屁,笃定个屁!
根本就是个幼稚无聊的自大狂!
一千米跑完,陈声开始带大家练引体向上。
这是中飞院选拔时的选择项目,一部分学生并不会,他便做了个示范。
一百来双眼睛望着他,而他站在单杠下,轻松一跃,双手抓了上去。
“双臂自然下垂,两手的距离略宽于肩。”
接着,他开始将身体往上拉。
“用背阔肌的力量将身体向上拉起,下巴超过单杠时,停顿一秒,使背阔肌彻底收缩。”
说完,他开始下降。
“逐渐放松背阔肌,慢慢往下,直到双臂恢复完全下垂的状态,再重复做下一组。”
年轻的男生在跃上单杠的一瞬间,慵懒的表情彻底消失。
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陈声笑了笑,头也不回走到队伍最前方,声音干净而轻快。
“起步——跑!”
路知意跟着大部队出发,内心呼啸而过一万头草泥马。
他认真个屁,清晰个屁,笃定个屁!
根本就是个幼稚无聊的自大狂!
一千米跑完,陈声开始带大家练引体向上。
这是中飞院选拔时的选择项目,一部分学生并不会,他便做了个示范。
一百来双眼睛望着他,而他站在单杠下,轻松一跃,双手抓了上去。
“双臂自然下垂,两手的距离略宽于肩。”
接着,他开始将身体往上拉。
“用背阔肌的力量将身体向上拉起,下巴超过单杠时,停顿一秒,使背阔肌彻底收缩。”
说完,他开始下降。
“逐渐放松背阔肌,慢慢往下,直到双臂恢复完全下垂的状态,再重复做下一组。”
年轻的男生在跃上单杠的一瞬间,慵懒的表情彻底消失。
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