第73章（5 / 7）
苏止戈鼻子发出一声“哼”，屈尊降贵般开口：“保持头与肩的稳定，从颈到腹保持直立或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。腰部保持自然直立，不宜过于挺直。大腿和膝用力前摆，而不是上抬。”
长如摆好跑步的姿势，仔细听他说话。
“你去跑，我看着你。”
长如暗暗翻了个白眼，提起气迈出酸痛的叫。
“摆臂要前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动，要抬头挺胸。看前方看前方，你要像前面挂着胡萝卜的驴，看着一个目标前进。”苏止戈站在草坪上喊。
你才像驴。长如心想。
苏止戈确实很严格，插着口袋坐在地上看着她，嘴里还不断呼喊着：“别跑那么快，你是长跑又不是八百米，赶着去投胎吗？别一个刹不住一头栽地上了。”
真多废话。
“别停下，不要走，小跑，小跑，马上就到终点了。你就这点能耐还想拿奖？倒数第一的奖吗？”
一点都不怜香惜玉。
最后长如终于跑完了两圈，上气不接下气慢腾腾走到苏止戈旁边去。苏止戈这家伙，悠哉悠哉地坐在那里喝水。
长如眼巴巴地看着他喝水，只见他咕噜咕噜把一瓶水一口气喝完一半。长如看着那半瓶水咽了咽唾沫，他却顶着长如火热的目光把剩下半瓶水倒着洗脸了。
“喂！你！”长如气急，恨不得把他这张脸一巴掌摁在泥巴地里。
“怎么？跑得怎么样？还膨胀不膨胀，飘不飘？”他湿漉漉的头发被捋到脑后，露出干净饱满的额头，浓眉亮目，格外帅气。
长如气急败坏，她哪里膨胀，哪里飘了！
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长如摆好跑步的姿势，仔细听他说话。
“你去跑，我看着你。”
长如暗暗翻了个白眼，提起气迈出酸痛的叫。
“摆臂要前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动，要抬头挺胸。看前方看前方，你要像前面挂着胡萝卜的驴，看着一个目标前进。”苏止戈站在草坪上喊。
你才像驴。长如心想。
苏止戈确实很严格，插着口袋坐在地上看着她，嘴里还不断呼喊着：“别跑那么快，你是长跑又不是八百米，赶着去投胎吗？别一个刹不住一头栽地上了。”
真多废话。
“别停下，不要走，小跑，小跑，马上就到终点了。你就这点能耐还想拿奖？倒数第一的奖吗？”
一点都不怜香惜玉。
最后长如终于跑完了两圈，上气不接下气慢腾腾走到苏止戈旁边去。苏止戈这家伙，悠哉悠哉地坐在那里喝水。
长如眼巴巴地看着他喝水，只见他咕噜咕噜把一瓶水一口气喝完一半。长如看着那半瓶水咽了咽唾沫，他却顶着长如火热的目光把剩下半瓶水倒着洗脸了。
“喂！你！”长如气急，恨不得把他这张脸一巴掌摁在泥巴地里。
“怎么？跑得怎么样？还膨胀不膨胀，飘不飘？”他湿漉漉的头发被捋到脑后，露出干净饱满的额头，浓眉亮目，格外帅气。
长如气急败坏，她哪里膨胀，哪里飘了！
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