第887章（3 / 7）
总不能说因为喝了灵液，才变成这样。
“那你们是怎么样开始的？”姜忠既然有这个打算，此时不耻下问道。
健身会所为了赚钱，不可能请的每个教练都是专业的，为了防止被忽悠，听听她的意见比较好。
“其实一开始，最好的锻炼方式是跑步。”叶纤红想了想，回答道。“每天坚持慢跑一个小时，等身体各方面的肌能调整好，再根据自己喜好，练专业的运动项目。”
虽然有人说会跑步伤膝盖，但是任何运动，多多少少会有一些副作用。
就像奥运冠军，有几个是长寿的？
说到底，是透支了生命，所以才会减寿。
当他告别运动场后，身体就开始走下坡路，还有一身伤痛。
一个人想保持年轻和健康的状态，跑步是最能见效的。
只要不过量运动，或者运动方式没有出错，对身体的损伤其实非常小。
同样是跑步，正确的姿势和错误的姿势，结果就会不同。
“行，那我听你的。”姜忠跃跃欲试地说道。“对了，你们选择的运动项目是什么？”
如果自己也做得到，那就选择跟他们一起锻炼。
一群人一起运动，比一个人运动有趣得多。
“我们练的是自由搏击。”叶纤红回答道。
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“那你们是怎么样开始的？”姜忠既然有这个打算，此时不耻下问道。
健身会所为了赚钱，不可能请的每个教练都是专业的，为了防止被忽悠，听听她的意见比较好。
“其实一开始，最好的锻炼方式是跑步。”叶纤红想了想，回答道。“每天坚持慢跑一个小时，等身体各方面的肌能调整好，再根据自己喜好，练专业的运动项目。”
虽然有人说会跑步伤膝盖，但是任何运动，多多少少会有一些副作用。
就像奥运冠军，有几个是长寿的？
说到底，是透支了生命，所以才会减寿。
当他告别运动场后，身体就开始走下坡路，还有一身伤痛。
一个人想保持年轻和健康的状态，跑步是最能见效的。
只要不过量运动，或者运动方式没有出错，对身体的损伤其实非常小。
同样是跑步，正确的姿势和错误的姿势，结果就会不同。
“行，那我听你的。”姜忠跃跃欲试地说道。“对了，你们选择的运动项目是什么？”
如果自己也做得到，那就选择跟他们一起锻炼。
一群人一起运动，比一个人运动有趣得多。
“我们练的是自由搏击。”叶纤红回答道。
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