第81章（2 / 7）
柳勤跟着蓝雨祁回班级才知道，原来下一个项目是两百米接力。
接力赛有四名选手，除了蓝雨祁和姚香林外，还有张梦伊和路兰兰，后者是校队运动员的，也是体育健将。
路兰兰看见蓝雨祁后，忍不住道，“蓝老大你也太厉害了吧？刚刚二百米，竟然比我跑得快，你知道我专项是200吗？”
蓝雨祁连正眼都没看一眼，更没理会。
路兰兰有些尴尬，柳勤赶忙道，“是啊，我也没想到蓝雨祁还有这一手。”说着，暗暗拽了拽蓝雨祁的手。
蓝雨祁用惊讶的眼光看向柳勤——我的手，也是你能拽的？
柳勤挤了挤眼睛——同学和你说话，你好歹也理一下吧？
终于，蓝雨祁败下阵来，“哦，我在健身中心每天都要跑上几公里。”
路兰兰和张梦伊吃惊，“跑上几公里，真的假的？”
蓝雨祁淡淡看了一眼，“你们在学校天天练跑步有什么用？肌肉群不发达，属于片面训练。”
张梦伊疑惑，“片面训练？那怎样才能全面训练？”
“无氧运动、力量型运动，哑铃、杠铃、俯卧撑、引体向上，大器械和小器械配合。”蓝雨祁道。
路兰兰和张梦伊惊呆了。
柳勤道，“我也听人说过，跑步是一个全身运动，就算是腿部肌肉再发达，但背部肌肉、手臂肌肉不发达也是不行的，专业体育运动员不仅要练习跑步，还要在健身房进行全身性的练习。例如哑铃可以锻炼手臂肌肉，俯身哑铃后举锻炼背部肌肉，扛杠铃可以锻炼背部肌肉，躺举锻炼胸部肌肉。”
路兰兰如同发现新大陆，“真的？柳勤，这些你都练了？”
↑返回顶部↑
接力赛有四名选手，除了蓝雨祁和姚香林外，还有张梦伊和路兰兰，后者是校队运动员的，也是体育健将。
路兰兰看见蓝雨祁后，忍不住道，“蓝老大你也太厉害了吧？刚刚二百米，竟然比我跑得快，你知道我专项是200吗？”
蓝雨祁连正眼都没看一眼，更没理会。
路兰兰有些尴尬，柳勤赶忙道，“是啊，我也没想到蓝雨祁还有这一手。”说着，暗暗拽了拽蓝雨祁的手。
蓝雨祁用惊讶的眼光看向柳勤——我的手，也是你能拽的？
柳勤挤了挤眼睛——同学和你说话，你好歹也理一下吧？
终于，蓝雨祁败下阵来，“哦，我在健身中心每天都要跑上几公里。”
路兰兰和张梦伊吃惊，“跑上几公里，真的假的？”
蓝雨祁淡淡看了一眼，“你们在学校天天练跑步有什么用？肌肉群不发达，属于片面训练。”
张梦伊疑惑，“片面训练？那怎样才能全面训练？”
“无氧运动、力量型运动，哑铃、杠铃、俯卧撑、引体向上，大器械和小器械配合。”蓝雨祁道。
路兰兰和张梦伊惊呆了。
柳勤道，“我也听人说过，跑步是一个全身运动，就算是腿部肌肉再发达，但背部肌肉、手臂肌肉不发达也是不行的，专业体育运动员不仅要练习跑步，还要在健身房进行全身性的练习。例如哑铃可以锻炼手臂肌肉，俯身哑铃后举锻炼背部肌肉，扛杠铃可以锻炼背部肌肉，躺举锻炼胸部肌肉。”
路兰兰如同发现新大陆，“真的？柳勤，这些你都练了？”
↑返回顶部↑