第286章（1 / 7）
“拉开胸大肌、锻炼背部肌肉，”蓝雨祁道，“很多人驼背或者伪驼背，都因为背部肌肉不发达，无力牵引脊椎；或者长时间姿态不标准，造成胸大肌短小僵硬、背部肌肉拉长无力，所以接下来做的训练正好反向——拉长胸大肌、让双肩有足够的延展空间，锻炼背部肌肉，让其有足够力气向后牵引脊椎，减少背部脂肪，腰背就会挺直。”
柳勤点头，“这样正好，以后我听英语听力的时候就靠墙站，一举两得。”
“可以。”
随后两人又闲聊了几句，柳勤问道，“雨祁你说实话，练这个……会不会很辛苦？”
“不会。”蓝雨祁回答。
虽然对方否认，但柳勤怎么会天真以为轻松？“雨祁，你真棒。”
蓝雨祁也勾唇，“你也是，说完了吗？说完就快回去看书。”
“……”柳勤无语，平时里都是她催促蓝雨祁看书，今天竟反了过来，“我刷完碗就去看。”
“不用，碗我来刷。”
柳勤急了，“你是不是疯了？这么辛苦地站了一天还要刷碗？一会快洗个澡休息，我刷碗很快。”说着，拿起碗就向厨房走。
蓝雨祁并未争抢，而是靠在厨房的门框上，一边练习站姿一边攀谈，“今天都顺利吧？”
柳勤知道蓝雨祁想听什么，“一切都很顺利，他也很安静。”
“安静？”
“是啊。”
“为什么？”
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柳勤点头，“这样正好，以后我听英语听力的时候就靠墙站，一举两得。”
“可以。”
随后两人又闲聊了几句，柳勤问道，“雨祁你说实话，练这个……会不会很辛苦？”
“不会。”蓝雨祁回答。
虽然对方否认，但柳勤怎么会天真以为轻松？“雨祁，你真棒。”
蓝雨祁也勾唇，“你也是，说完了吗？说完就快回去看书。”
“……”柳勤无语，平时里都是她催促蓝雨祁看书，今天竟反了过来，“我刷完碗就去看。”
“不用，碗我来刷。”
柳勤急了，“你是不是疯了？这么辛苦地站了一天还要刷碗？一会快洗个澡休息，我刷碗很快。”说着，拿起碗就向厨房走。
蓝雨祁并未争抢，而是靠在厨房的门框上，一边练习站姿一边攀谈，“今天都顺利吧？”
柳勤知道蓝雨祁想听什么，“一切都很顺利，他也很安静。”
“安静？”
“是啊。”
“为什么？”
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