第104章（2 / 3）
各位中秋快乐~
第55章 桃花春水（4）
两个人先去阮沅公寓里拿了运动装备和换洗衣物，这才驱车去了训练场。训练场在蔺川城区边缘的地方，远离尘嚣。这地方是秦亦峥的私产，一部分对外开放，还有一部分是他的独家领地，由着他自己进行日常的锻炼。当然他的锻炼可不是跑步机上三五公里，撸两把铁练个肱二头肌什么的，是完全按照当年特种部队那套改进出来的。
阮沅也没顾得上看西洋景，正要往换衣间钻，却愣是没发现女换衣间。
秦亦峥也才想起来，他这儿因为从来没有女人来，当时图省事就完全没有设计女士换衣间和卫生间。不自在地摸摸鼻子说道：“你先进去换吧。你换好了我再换。”
阮沅却忽然朝他挑了挑眉，眼尾如勾：“又不是没见过，一起换吧，节约时间。”
秦亦峥脱衬衣的时候，她还故意轻佻地朝他吹了声口哨，一双漂亮的眼睛，故意在秦亦峥胸口溜来溜去，神情活似街头调戏良家妇女的小混混。
秦亦峥不动声色地瞥她一眼，朝她走近一步：“中国有句话，叫想知道梨子的味道，就要亲口尝一尝。”一面张开双臂，一副任君采撷的样子。
他站的离她太近，又□□着上身，每一寸肌肤都纤毫可见，男人身上的气息连同更衣室里的暖气一起，扑到她的脸上，如同暧昧的抚摸，还有那和整体肤色不同的两点淡红，让人控制不住目光，再联想他刚才说的“吃”什么的，阮沅立刻偃旗息鼓，乖乖换衣服去了。
到了场地上，阮沅只看见沙包和沙袋，并没有看见别的什么器械，某种不太好的预感浮上心头，她咽了口唾沫，小心翼翼地问秦亦峥：“那个，怎么没有看见器械啊。”
秦亦峥却答非所问：“先跟着我绕场地慢跑一圈，热身。”
热了身，活动了各个关节之后，秦亦峥领着阮沅在一条地面刻度线后面站定。
“力量和耐力是一切格斗搏击的基础，基础扎实了，以后才可以追求速度。女人天生在力量上逊色于男人，尤其是臂力，所以指望你自己一拳打晕一个有功夫底子的男人不太现实，倒是腿部训练，你腿长，肌肉匀称，是天然的优势，出腿可以瞬间攻击对方上中下三路，防不胜防。所以更要加强这方面的锻炼，所以我给你安排了立定跳远蛙跳，立定跳远每组25个，做完两组休息十分钟，一共六组，蛙跳每组20个，做完两组休息十分钟，一共六组。”
听上去并不太困难的样子，阮沅才跃跃欲试，眼神却在触及秦亦峥从墙角拎起了四只沙袋时变得不敢置信。
“不会还要绑这个吧？”
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第55章 桃花春水（4）
两个人先去阮沅公寓里拿了运动装备和换洗衣物，这才驱车去了训练场。训练场在蔺川城区边缘的地方，远离尘嚣。这地方是秦亦峥的私产，一部分对外开放，还有一部分是他的独家领地，由着他自己进行日常的锻炼。当然他的锻炼可不是跑步机上三五公里，撸两把铁练个肱二头肌什么的，是完全按照当年特种部队那套改进出来的。
阮沅也没顾得上看西洋景，正要往换衣间钻，却愣是没发现女换衣间。
秦亦峥也才想起来，他这儿因为从来没有女人来，当时图省事就完全没有设计女士换衣间和卫生间。不自在地摸摸鼻子说道：“你先进去换吧。你换好了我再换。”
阮沅却忽然朝他挑了挑眉，眼尾如勾：“又不是没见过，一起换吧，节约时间。”
秦亦峥脱衬衣的时候，她还故意轻佻地朝他吹了声口哨，一双漂亮的眼睛，故意在秦亦峥胸口溜来溜去，神情活似街头调戏良家妇女的小混混。
秦亦峥不动声色地瞥她一眼，朝她走近一步：“中国有句话，叫想知道梨子的味道，就要亲口尝一尝。”一面张开双臂，一副任君采撷的样子。
他站的离她太近，又□□着上身，每一寸肌肤都纤毫可见，男人身上的气息连同更衣室里的暖气一起，扑到她的脸上，如同暧昧的抚摸，还有那和整体肤色不同的两点淡红，让人控制不住目光，再联想他刚才说的“吃”什么的，阮沅立刻偃旗息鼓，乖乖换衣服去了。
到了场地上，阮沅只看见沙包和沙袋，并没有看见别的什么器械，某种不太好的预感浮上心头，她咽了口唾沫，小心翼翼地问秦亦峥：“那个，怎么没有看见器械啊。”
秦亦峥却答非所问：“先跟着我绕场地慢跑一圈，热身。”
热了身，活动了各个关节之后，秦亦峥领着阮沅在一条地面刻度线后面站定。
“力量和耐力是一切格斗搏击的基础，基础扎实了，以后才可以追求速度。女人天生在力量上逊色于男人，尤其是臂力，所以指望你自己一拳打晕一个有功夫底子的男人不太现实，倒是腿部训练，你腿长，肌肉匀称，是天然的优势，出腿可以瞬间攻击对方上中下三路，防不胜防。所以更要加强这方面的锻炼，所以我给你安排了立定跳远蛙跳，立定跳远每组25个，做完两组休息十分钟，一共六组，蛙跳每组20个，做完两组休息十分钟，一共六组。”
听上去并不太困难的样子，阮沅才跃跃欲试，眼神却在触及秦亦峥从墙角拎起了四只沙袋时变得不敢置信。
“不会还要绑这个吧？”
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