第70章（3 / 7）
徐钰以为抱孩子没什么大不了的，可当他将小家伙抱在怀里，感觉到他软软的身体，整个人都不敢动了，屏住呼吸说：“是、是这样抱吗？”
“没错，你别紧张，抱着他走动走动。”林佩指了指抱着闺女坐在沙发上和丁亚明聊天的郑旭东说，“就跟旭东那样，轻轻摇一摇。”
徐钰看一眼郑旭东，试着摇了摇孩子：“这样？”
林佩点头，徐钰又腰了两下，然后身体僵硬地往前走了两步。沈文丽刚心里憋着气，这会又笑起来：“难怪是兄妹，徐同志跟林佩第一次抱孩子一个样。”
徐钰闻言看过来：“真的？”
林佩微囧：“哪有，我第一次抱朝阳可没有他这么僵硬。”
“我看差不多，你当时也是抱着动都不敢动一下，反倒是旭东，一抱我就看出来了，熟练得很。”
林佩：“……”
……
晚上林佩又喂了一次孩子，等两个孩子睡着后，林佩换了身宽松衣服坐在床上练瑜伽。
她今年整岁还不满二十二，年纪轻生完孩子恢复得也快。生完孩子还不到一个月，她的体重就掉回了生产前，肚子也平坦了许多，也没有妊娠纹。只是林佩觉得生产后她身体比以往要差一点，走路快了有点喘，而且她坐下来摸肚子还是有点小肉肉，所以过了二十天，她就开始练起了瑜伽。
等郑旭东洗完澡回到房间，就看见林佩坐在床上，脚心相对曲起双膝，双手交叉抓着脚尖，仰起头呼气然后吸气，再慢慢低下头，用前额触碰脚尖。
这叫蝴蝶式，是阴瑜伽里的一个动作，而阴瑜伽是瑜伽的一个分支，强调肌肉拉伸，配合缓慢细长的呼吸调节神经系统，增强耐力，以达到身心合一的境界[1]。
郑旭东想起林佩的长篇大论，觉得内容有点玄乎，针对她的困难提出非常直男的方法说：“如果你每天早上愿意跑步一小时，肯定不会再有走路就喘的现象。”说完顿了顿，补充说，“同时也能增强耐力。”
林佩当然不愿意跑步一小时，于是她毫不犹豫选择了瑜伽。
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“没错，你别紧张，抱着他走动走动。”林佩指了指抱着闺女坐在沙发上和丁亚明聊天的郑旭东说，“就跟旭东那样，轻轻摇一摇。”
徐钰看一眼郑旭东，试着摇了摇孩子：“这样？”
林佩点头，徐钰又腰了两下，然后身体僵硬地往前走了两步。沈文丽刚心里憋着气，这会又笑起来：“难怪是兄妹，徐同志跟林佩第一次抱孩子一个样。”
徐钰闻言看过来：“真的？”
林佩微囧：“哪有，我第一次抱朝阳可没有他这么僵硬。”
“我看差不多，你当时也是抱着动都不敢动一下，反倒是旭东，一抱我就看出来了，熟练得很。”
林佩：“……”
……
晚上林佩又喂了一次孩子，等两个孩子睡着后，林佩换了身宽松衣服坐在床上练瑜伽。
她今年整岁还不满二十二，年纪轻生完孩子恢复得也快。生完孩子还不到一个月，她的体重就掉回了生产前，肚子也平坦了许多，也没有妊娠纹。只是林佩觉得生产后她身体比以往要差一点，走路快了有点喘，而且她坐下来摸肚子还是有点小肉肉，所以过了二十天，她就开始练起了瑜伽。
等郑旭东洗完澡回到房间，就看见林佩坐在床上，脚心相对曲起双膝，双手交叉抓着脚尖，仰起头呼气然后吸气，再慢慢低下头，用前额触碰脚尖。
这叫蝴蝶式，是阴瑜伽里的一个动作，而阴瑜伽是瑜伽的一个分支，强调肌肉拉伸，配合缓慢细长的呼吸调节神经系统，增强耐力，以达到身心合一的境界[1]。
郑旭东想起林佩的长篇大论，觉得内容有点玄乎，针对她的困难提出非常直男的方法说：“如果你每天早上愿意跑步一小时，肯定不会再有走路就喘的现象。”说完顿了顿，补充说，“同时也能增强耐力。”
林佩当然不愿意跑步一小时，于是她毫不犹豫选择了瑜伽。
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