第95章（3 / 3）
膝盖才是最要命的地方。
伏城扶着水池不敢动，邱离在旁边也不敢动，谁动谁倒。右腿全酸了，能站住都是好的。
今天练空翻，教练拿一根杆子拴上绳，绳另一端系在他们腰上，像钓鱼那样。跳之前在腰上反方向绕绳，避免空中转体缠在身上。
空翻，旋子转体360度，不难。这时青让来了，伏城又扶着他，一点点抬右大腿。
“让让你扶我。”邱离也趴在青让身上，“我右腿没知觉了。”
“你小心点，我现在也是勉强站呢。”青让腰上也是带钩护腰。旋子转体这样的竞技难度不好练，每个姿势拆开来，右腿翻得越高，空中转体时间越长。 ↑返回顶部↑
伏城扶着水池不敢动，邱离在旁边也不敢动，谁动谁倒。右腿全酸了，能站住都是好的。
今天练空翻，教练拿一根杆子拴上绳，绳另一端系在他们腰上，像钓鱼那样。跳之前在腰上反方向绕绳，避免空中转体缠在身上。
空翻，旋子转体360度，不难。这时青让来了，伏城又扶着他，一点点抬右大腿。
“让让你扶我。”邱离也趴在青让身上，“我右腿没知觉了。”
“你小心点，我现在也是勉强站呢。”青让腰上也是带钩护腰。旋子转体这样的竞技难度不好练，每个姿势拆开来，右腿翻得越高，空中转体时间越长。 ↑返回顶部↑