第62章（1 / 7）
“行为认知疗法在不断发展，衍生了一些新的形式，大家知道有哪些吗？”宋瑾继续引导。
“主要有三种，理性情绪疗法、团体认知行为疗法和积极认知行为疗法。其中积极认知行为疗法是心理治疗在我国的本土产物。目前运用比较多。”
“积极认知行为疗法最关键的一点是认知重建，将一些非理性的不良认知进行改造，引导求助者探寻自身的合理性，深入自我认识。”
“这也是心理咨询师的作用，他们帮助患者寻找消极情绪，并且弱化它，同时积极挖掘并利用积极行为，使其能进行充分的自身建设，并为其改变提供支持。”
“积极认知行为疗法的治疗过程一般分为4个阶段。需要的时间比较久，可能需要至少半年以上。所以目前出现了一种简短认知疗法，一般治疗次数为2-10次。”
“……”
讨论结束，宋瑾花了半小时总结了这门课的内容，一直到下课铃响起。
她站在讲台上，微笑着说，“谢谢大家这么多次课的配合，pbl这种上课模式没有你们的配合，会很难办。班级群以后应该还会存在，有问题我们在群里交流。另外希望大家每天有好心情，时刻注意自己和周围人的情绪，最后祝你们前途似锦，快乐无忧。”
底下的学生用很多声“谢谢老师”回应宋瑾。
一直到走出教室，她才终于意识到，她成为老师后所教的第一门课结束了。
有点轻松，也有些满足。
可能还有很大的进步空间，但至少这件事，她有始有终，尽力完成了。
走出教学楼，手机震动，拿出来，接通。
“课上完了？”
“嗯，结束了。之后一段时间周二上午都不用过来了。”宋瑾低头走路说。
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“主要有三种，理性情绪疗法、团体认知行为疗法和积极认知行为疗法。其中积极认知行为疗法是心理治疗在我国的本土产物。目前运用比较多。”
“积极认知行为疗法最关键的一点是认知重建，将一些非理性的不良认知进行改造，引导求助者探寻自身的合理性，深入自我认识。”
“这也是心理咨询师的作用，他们帮助患者寻找消极情绪，并且弱化它，同时积极挖掘并利用积极行为，使其能进行充分的自身建设，并为其改变提供支持。”
“积极认知行为疗法的治疗过程一般分为4个阶段。需要的时间比较久，可能需要至少半年以上。所以目前出现了一种简短认知疗法，一般治疗次数为2-10次。”
“……”
讨论结束，宋瑾花了半小时总结了这门课的内容，一直到下课铃响起。
她站在讲台上，微笑着说，“谢谢大家这么多次课的配合，pbl这种上课模式没有你们的配合，会很难办。班级群以后应该还会存在，有问题我们在群里交流。另外希望大家每天有好心情，时刻注意自己和周围人的情绪，最后祝你们前途似锦，快乐无忧。”
底下的学生用很多声“谢谢老师”回应宋瑾。
一直到走出教室，她才终于意识到，她成为老师后所教的第一门课结束了。
有点轻松，也有些满足。
可能还有很大的进步空间，但至少这件事，她有始有终，尽力完成了。
走出教学楼，手机震动，拿出来，接通。
“课上完了？”
“嗯，结束了。之后一段时间周二上午都不用过来了。”宋瑾低头走路说。
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