第777章（3 / 4）
青云飞说到这里的时候，服务员送来了第一道菜，青云飞拉了一下楚丽华，怕碰着。
——“嗯，听着有理有据。可是，既然尼古丁比海洛因还可怕那岂不是比海洛因还难以戒掉了。”
王二狗更沮丧了。
——“不，事实上，尼古丁比其他毒品更容易戒掉。
只需要连续二十一天不碰尼古丁，那身体对它就不再依赖了。但问题是，克服了对尼古丁的生理依赖还远不算戒烟成功，很多人就是在一段时间后又会重新抽烟的。”
——“这……”
要不是青云飞是个成功的戒烟者，王二狗都要没耐心了。
——“这是因为吸烟者对香烟产生的心理依赖。不了解清楚什么是对烟的心理依赖，就很容易导致戒烟失败。
心理依赖，说白了，就是吸烟的人为自己吸烟所找的借口。说实在的，吸烟的人在内心深处也都知道吸烟不是什么好事。
所以他们也需要给自己找到一个看似合理的理由，来帮助他们减轻吸烟的负罪感，让吸烟变得心安理得。
像我那个时候，会给自己找什么为了社交需要，不然没法和同事打交道；工作压力太大，我需要吸烟缓解一下等等之类的。
但是戒了烟以后才发现，这真的只是借口。
我戒烟以后，根本没有影响和同事之间的关系。
而且，抽烟缓解压力，其实也没有啥根据。
刚刚也说了，烟里的尼古丁确实可以让大脑出现短暂的愉悦感。但这其实是在逃避现实问题，不仅不会缓解压力，相反，还会增加压力。
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——“嗯，听着有理有据。可是，既然尼古丁比海洛因还可怕那岂不是比海洛因还难以戒掉了。”
王二狗更沮丧了。
——“不，事实上，尼古丁比其他毒品更容易戒掉。
只需要连续二十一天不碰尼古丁，那身体对它就不再依赖了。但问题是，克服了对尼古丁的生理依赖还远不算戒烟成功，很多人就是在一段时间后又会重新抽烟的。”
——“这……”
要不是青云飞是个成功的戒烟者，王二狗都要没耐心了。
——“这是因为吸烟者对香烟产生的心理依赖。不了解清楚什么是对烟的心理依赖，就很容易导致戒烟失败。
心理依赖，说白了，就是吸烟的人为自己吸烟所找的借口。说实在的，吸烟的人在内心深处也都知道吸烟不是什么好事。
所以他们也需要给自己找到一个看似合理的理由，来帮助他们减轻吸烟的负罪感，让吸烟变得心安理得。
像我那个时候，会给自己找什么为了社交需要，不然没法和同事打交道；工作压力太大，我需要吸烟缓解一下等等之类的。
但是戒了烟以后才发现，这真的只是借口。
我戒烟以后，根本没有影响和同事之间的关系。
而且，抽烟缓解压力，其实也没有啥根据。
刚刚也说了，烟里的尼古丁确实可以让大脑出现短暂的愉悦感。但这其实是在逃避现实问题，不仅不会缓解压力，相反，还会增加压力。
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