第81章（1 / 5）
先检查了下她现在的身体素质，黄旭道：“合格！”
吴思琪兴奋的道：“我真的合格吗？我才练武十来天，我身体的柔韧性不行吧。”
“相信我，你可以！”黄旭一脸不容置疑的看着吴思琪道。
吴思琪：教练认真的样子，让人很害怕。
黄旭又开始了他的教学：
“只要三个基础合格，做空翻就很容易：一是、肩部柔韧，肩部柔韧性越好，甩手幅度越大，惯性大，空翻高度就会高；二是、抱膝跳的高度要高；三是：腰腹力量要强。”
黄旭要求吴思琪按要求做一些动作，吴思琪很容易的都做到了。
黄教练鼓励的道：“你看，你都行，放心吧。空翻容易，短时间内就能学会。”
果然，教练是不会骗人的，只需要训练方法，如何发力，如何带手，腰腹控制。
教练演示，再托着她的腰做了两次，后空翻就实现了。
就几分钟的事情，主要是她不怕摔，胆子大，教练讲了要领，立刻就能上手，很快完成，前空翻比后空翻还要容易。
吴思琪兴奋的翻了又翻：我爱空翻……
黄旭怕吴思琪对招式的理解不够，特意允许她录制视频，再三交待，每个动作至少要练习千遍以上。
至于空翻，那个没有什么杀伤力，也不是防御的手段，随便练练就行。
直到此时，吴思琪才觉得她真正开始练武了，她确实更喜欢用腿击，她的腿部力量比手要强上很多。
↑返回顶部↑
吴思琪兴奋的道：“我真的合格吗？我才练武十来天，我身体的柔韧性不行吧。”
“相信我，你可以！”黄旭一脸不容置疑的看着吴思琪道。
吴思琪：教练认真的样子，让人很害怕。
黄旭又开始了他的教学：
“只要三个基础合格，做空翻就很容易：一是、肩部柔韧，肩部柔韧性越好，甩手幅度越大，惯性大，空翻高度就会高；二是、抱膝跳的高度要高；三是：腰腹力量要强。”
黄旭要求吴思琪按要求做一些动作，吴思琪很容易的都做到了。
黄教练鼓励的道：“你看，你都行，放心吧。空翻容易，短时间内就能学会。”
果然，教练是不会骗人的，只需要训练方法，如何发力，如何带手，腰腹控制。
教练演示，再托着她的腰做了两次，后空翻就实现了。
就几分钟的事情，主要是她不怕摔，胆子大，教练讲了要领，立刻就能上手，很快完成，前空翻比后空翻还要容易。
吴思琪兴奋的翻了又翻：我爱空翻……
黄旭怕吴思琪对招式的理解不够，特意允许她录制视频，再三交待，每个动作至少要练习千遍以上。
至于空翻，那个没有什么杀伤力，也不是防御的手段，随便练练就行。
直到此时，吴思琪才觉得她真正开始练武了，她确实更喜欢用腿击，她的腿部力量比手要强上很多。
↑返回顶部↑