第193章（1 / 3）
第一次练习运动强度不大，初一回来后没什么太大的反应。但紧接着在第二次练习后的第二天，她就开始肌肉酸痛了。
虽然昨晚我给她做过了冷敷，但初一早上还是差点起不来。要不是我态度强硬，并且答应她今天不用晨跑，她大概连早餐都不愿意吃。
她样子实在可怜，我哪里忍得下心为难她。吃完早餐让她在客厅休息了一会儿，就准备帮她做套静态拉伸。
初一一听还要运动，差点没哭出声，我好说歹说她才泪眼汪汪地点头。
她身体摸起来软软的，柔韧度却实在不怎么样。平时我也带她做一些准备运动, 她很少有能做得很到位的。今天做静态拉伸主要是为了帮她排酸, 我这手下当然就不能太软。
初一做的艰难，很多动作要是没有我给她固定, 她连两秒钟都坚持不住。我虽然已经尽量考虑到她的身体情况，没有要求太高难度, 还是把初一拉得唉唉直叫。
“呜呜呜, 惊蛰, 我不要了呜呜呜……”初一开始的时候还咬着牙跟我做，后来实在受不了了，基本就是我带着她的身体动作，她就一边哭一边任由我搬弄她软哒哒的身体。
酸痛是难免的, 难受也是理所当然的。但我自觉很有分寸，所以也不管初一如何假哭卖乖都没有手下留情。
“惊蛰，好痛呜呜呜……”初一力气没我大，又知道我是真的为她好，再加上那酸痛估计也没到真叫人飙泪的程度，她也就一路干哭没掉出多少眼泪来。
等一套全部做完，她已经躺在瑜伽毯上一副只有出的气没有入的气的样子了。
“好了好了，不做了。”我刚才硬下心来，很不顾她的求饶，此刻再看她一副惨遭“虐待”的样子，心下也很是不舍。“你休息一会儿，我们走一走然后再做一遍，要是晚上还酸我再教你做一套排酸动作。”
初一躺得四仰八叉，豪放无比，可她人长得秀气，此下表情又可怜，看起来只显出凄惨来。
估计是身上还酸疼着，一听说还要走一走，初一吓得连连拒绝。“不要嘛惊蛰，我、我好痛啊……”
“乱讲，你现在是刚做完没什么感觉，休息会儿起来走走就知道了，肯定比刚才要舒服。”
“唔，可是真的好难受嘛……”她虽然刚才没有真的疼到哭，眼睛却还是湿润了。她转头望着，抬抬手又放下去，我就心领神会地握住了她的手。
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虽然昨晚我给她做过了冷敷，但初一早上还是差点起不来。要不是我态度强硬，并且答应她今天不用晨跑，她大概连早餐都不愿意吃。
她样子实在可怜，我哪里忍得下心为难她。吃完早餐让她在客厅休息了一会儿，就准备帮她做套静态拉伸。
初一一听还要运动，差点没哭出声，我好说歹说她才泪眼汪汪地点头。
她身体摸起来软软的，柔韧度却实在不怎么样。平时我也带她做一些准备运动, 她很少有能做得很到位的。今天做静态拉伸主要是为了帮她排酸, 我这手下当然就不能太软。
初一做的艰难，很多动作要是没有我给她固定, 她连两秒钟都坚持不住。我虽然已经尽量考虑到她的身体情况，没有要求太高难度, 还是把初一拉得唉唉直叫。
“呜呜呜, 惊蛰, 我不要了呜呜呜……”初一开始的时候还咬着牙跟我做，后来实在受不了了，基本就是我带着她的身体动作，她就一边哭一边任由我搬弄她软哒哒的身体。
酸痛是难免的, 难受也是理所当然的。但我自觉很有分寸，所以也不管初一如何假哭卖乖都没有手下留情。
“惊蛰，好痛呜呜呜……”初一力气没我大，又知道我是真的为她好，再加上那酸痛估计也没到真叫人飙泪的程度，她也就一路干哭没掉出多少眼泪来。
等一套全部做完，她已经躺在瑜伽毯上一副只有出的气没有入的气的样子了。
“好了好了，不做了。”我刚才硬下心来，很不顾她的求饶，此刻再看她一副惨遭“虐待”的样子，心下也很是不舍。“你休息一会儿，我们走一走然后再做一遍，要是晚上还酸我再教你做一套排酸动作。”
初一躺得四仰八叉，豪放无比，可她人长得秀气，此下表情又可怜，看起来只显出凄惨来。
估计是身上还酸疼着，一听说还要走一走，初一吓得连连拒绝。“不要嘛惊蛰，我、我好痛啊……”
“乱讲，你现在是刚做完没什么感觉，休息会儿起来走走就知道了，肯定比刚才要舒服。”
“唔，可是真的好难受嘛……”她虽然刚才没有真的疼到哭，眼睛却还是湿润了。她转头望着，抬抬手又放下去，我就心领神会地握住了她的手。
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