第145章（1 / 3）
田薇薇在第四道，第三道是玛丽，第五道是艾莉。
艾莉上午交接棒失利，心情很不好。
谁不想赢呢？尤其是美国各种体育项目向来竞争激烈，没有成绩就不会有经纪人、不会有赞助商，谁拼命训练不是为了将来有个好学校有个光明未来呢？
田薇薇没有关注她，心态如常。
别管别人，自己做到最好。
200米跟100米比起来，优越性是弯道不会跟其他道次挨近，要到直道才有被打手、被串道等等影响的可能，但如果你跑得足够快，一骑绝尘，就压根不会遇到什么破事了。
她的美国私教为她加强了核心力量的训练，核心力量影响体力和耐力，以保证她有足够体力跑完200米的赛程，而不会在进入直道后体力跟不上，导致速度减慢。
简言之，200米的体力分配很重要。
远动员们分别站到起跑线后，在弯道上错开距离。
徐徐有风，逆风，但要是到直道的话，就不能算逆风了，影响不大。
第四道弧度不大，难度也不大，弯道技术要点是两条腿的迈动幅度不一样，内圈左腿幅度小，外圈右腿幅度大，必须多多练习，还得每个道次都要练习，不然一下子冲出跑道串道了怎么办？串道是犯规。
摆臂幅度也有不同，不过这个基本不需要单独练习，节奏好的运动员练弯道的时候能够自然调整左右臂的摆臂幅度，当然要是实在改不过来，也会强化训练。200米也没有多长，20多秒而已，能快一点是一点。
美国私教也说她跑步节奏特别好，摆臂幅度也几乎是天生的，能够根据步长步频调整，几乎不需要特别练习。
她想这就是所谓“天赋”吧。
*
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艾莉上午交接棒失利，心情很不好。
谁不想赢呢？尤其是美国各种体育项目向来竞争激烈，没有成绩就不会有经纪人、不会有赞助商，谁拼命训练不是为了将来有个好学校有个光明未来呢？
田薇薇没有关注她，心态如常。
别管别人，自己做到最好。
200米跟100米比起来，优越性是弯道不会跟其他道次挨近，要到直道才有被打手、被串道等等影响的可能，但如果你跑得足够快，一骑绝尘，就压根不会遇到什么破事了。
她的美国私教为她加强了核心力量的训练，核心力量影响体力和耐力，以保证她有足够体力跑完200米的赛程，而不会在进入直道后体力跟不上，导致速度减慢。
简言之，200米的体力分配很重要。
远动员们分别站到起跑线后，在弯道上错开距离。
徐徐有风，逆风，但要是到直道的话，就不能算逆风了，影响不大。
第四道弧度不大，难度也不大，弯道技术要点是两条腿的迈动幅度不一样，内圈左腿幅度小，外圈右腿幅度大，必须多多练习，还得每个道次都要练习，不然一下子冲出跑道串道了怎么办？串道是犯规。
摆臂幅度也有不同，不过这个基本不需要单独练习，节奏好的运动员练弯道的时候能够自然调整左右臂的摆臂幅度，当然要是实在改不过来，也会强化训练。200米也没有多长，20多秒而已，能快一点是一点。
美国私教也说她跑步节奏特别好，摆臂幅度也几乎是天生的，能够根据步长步频调整，几乎不需要特别练习。
她想这就是所谓“天赋”吧。
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