第153章（3 / 3）
毛思嘉调整了用餐习惯，早餐在分量不变的情况下，食物有了变化。水煮蛋、牛奶、水果成了主要选择，偶尔还喝点儿杂粮粥。
中饭和晚饭在上班时候都是跟着旅游团吃的，吃的不会差，不过因为要照顾游客，往往吃的断断续续的。之前毛思嘉还很讨厌这件事，现在却有一种‘苦中作乐’的感觉。
这种进餐方式会拉长进餐时间，也就是说，吃更少的食物就有饱腹感了。之前并没有因此少吃，那是因为她和其他工作人员一样，会在短暂的时间里争分夺秒多吃一点儿。
现在不会了，她会细嚼慢咽。
特别是晚饭，分量削减的厉害。正好吃完晚饭之后就要休息了，不需要体力去工作。
除了吃饭的问题，更重要的是零食。除了水果之外，她只是偶尔在嘴馋的时候吃一粒奶糖...其实水果也有很多不适合减肥的人，不过这个时代嘛，受限于运输和种植技术，在北京能吃到的水果也就是那么几样，基本上没有特别需要‘忌口’的。 ↑返回顶部↑
中饭和晚饭在上班时候都是跟着旅游团吃的，吃的不会差，不过因为要照顾游客，往往吃的断断续续的。之前毛思嘉还很讨厌这件事，现在却有一种‘苦中作乐’的感觉。
这种进餐方式会拉长进餐时间，也就是说，吃更少的食物就有饱腹感了。之前并没有因此少吃，那是因为她和其他工作人员一样，会在短暂的时间里争分夺秒多吃一点儿。
现在不会了，她会细嚼慢咽。
特别是晚饭，分量削减的厉害。正好吃完晚饭之后就要休息了，不需要体力去工作。
除了吃饭的问题，更重要的是零食。除了水果之外，她只是偶尔在嘴馋的时候吃一粒奶糖...其实水果也有很多不适合减肥的人，不过这个时代嘛，受限于运输和种植技术，在北京能吃到的水果也就是那么几样，基本上没有特别需要‘忌口’的。 ↑返回顶部↑