第36章（1 / 4）
坐中间的西瓜嫂忽然指指壁柜上的瑜伽球说：“萧老师，那个球怎么玩的？”
萧小津简单介绍后，西瓜嫂来了兴致：“我们今晚试试呗？”
其他人起哄和应。
萧小津有自己的教学安排，动作由浅入深从易到难，按计划瑜伽球的加入没这么早。
不过学员兴致很高，她没必要扫兴，拿出来当亮点说不定能吸引更多人报名。
一人派发一个瑜伽球，有人当篮球拍，有人当足球踢，有人当排球投，大家很兴奋，课堂气氛活跃又热闹。
萧小津提高说话音量，教大家正确的使用方法。
“瑜伽球可以协助我们完成很多动作，对腹部腰部背部都有好处，大家像我这样坐在球上面，俩腿分开，脚板贴地，平衡身体……”
大家听着指令学，瑜伽球圆鼓有弹性，西瓜嫂怎么坐都坐不稳，身体跟着球滚，差点摔地上。
“哎呀这太难了。”她抱怨。
萧小津过去帮她，“要用你的臀部和腿部的力量去稳住，轻轻压下去，让它听你的话……”
转了圈，帮有困难的学员坐稳在瑜伽球上，萧小津回到位置上继续教学。
“大家稳住之后，俩手叉腰，慢慢抬起左脚，身体的平衡靠右腿和上半身来稳住……”
这下有人不行了，失去平衡往地上倒，边说难边哈哈乐。
赵雪梨算是做得比较好的，她咬紧牙关死力稳住座下的瑜伽球，身体发抖，瑜伽球也纠结地四周晃动。
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萧小津简单介绍后，西瓜嫂来了兴致：“我们今晚试试呗？”
其他人起哄和应。
萧小津有自己的教学安排，动作由浅入深从易到难，按计划瑜伽球的加入没这么早。
不过学员兴致很高，她没必要扫兴，拿出来当亮点说不定能吸引更多人报名。
一人派发一个瑜伽球，有人当篮球拍，有人当足球踢，有人当排球投，大家很兴奋，课堂气氛活跃又热闹。
萧小津提高说话音量，教大家正确的使用方法。
“瑜伽球可以协助我们完成很多动作，对腹部腰部背部都有好处，大家像我这样坐在球上面，俩腿分开，脚板贴地，平衡身体……”
大家听着指令学，瑜伽球圆鼓有弹性，西瓜嫂怎么坐都坐不稳，身体跟着球滚，差点摔地上。
“哎呀这太难了。”她抱怨。
萧小津过去帮她，“要用你的臀部和腿部的力量去稳住，轻轻压下去，让它听你的话……”
转了圈，帮有困难的学员坐稳在瑜伽球上，萧小津回到位置上继续教学。
“大家稳住之后，俩手叉腰，慢慢抬起左脚，身体的平衡靠右腿和上半身来稳住……”
这下有人不行了，失去平衡往地上倒，边说难边哈哈乐。
赵雪梨算是做得比较好的，她咬紧牙关死力稳住座下的瑜伽球，身体发抖，瑜伽球也纠结地四周晃动。
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