第67章（3 / 3）
听见动静闻阅赶紧起身，攥着抹布兴奋又克制地朝涂科笑。
“涂队！”
涂科微微颔首，不自然地避开他的目光，在拳击台边的板凳上坐了下来，捡起一捆跳绳抛了过去。
“中午没吃多吧？”
闻阅接住跳绳，赶紧把抹布挂在一边，拼命摇头：“没有没有，就吃了半碗饭。”
“那就好。”涂科将他从头到脚打量了一遍。“先跳十分钟绳，速度要快，交叉着跳。跳完再做一百个俯卧撑，二十五个一组，中间休息不准超过十秒。” ↑返回顶部↑
“涂队！”
涂科微微颔首，不自然地避开他的目光，在拳击台边的板凳上坐了下来，捡起一捆跳绳抛了过去。
“中午没吃多吧？”
闻阅接住跳绳，赶紧把抹布挂在一边，拼命摇头：“没有没有，就吃了半碗饭。”
“那就好。”涂科将他从头到脚打量了一遍。“先跳十分钟绳，速度要快，交叉着跳。跳完再做一百个俯卧撑，二十五个一组，中间休息不准超过十秒。” ↑返回顶部↑