众神世界 第24节（4 / 7）
吃了晚饭，苏业又去赛场看了看。
霍特被打成大号猪地精，还乐在其中，苏业都不忍心去看。
吉米在长跑，已经把一起跑的三年级同学甩了半圈。
溜达一会儿，苏业带着魔法书往家走。
在路上，苏业没有浪费时间，而是进行步行冥想，也叫做行禅。
在行走的过程中，苏业几乎放弃感知外界，也放弃思考，把所有的注意力集中到自己的脚步和腿部，感受行走，感受身体。
苏业没有深度冥想，因为街道上人来车往，他之前也只是在没有车的公园中步行冥想。
到了家，天色全黑。
经过步行冥想，苏业的精力恢复，精神也更加饱满。
进门后的第一件事，苏业先向三尊神像道歉，将三尊神像搬回原位置，然后远离起居室。
苏业回自己的卧室，翻开魔法书，开始在白纸上写字。
晚间清单。
1，回忆提取尼德恩老师讲的冥想内容，做简单的思维导图。
2，看一遍冥想课本，找出重要关键词，初步了解。
3，冥想，并理智地选出属于自己的神界光芒。
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霍特被打成大号猪地精，还乐在其中，苏业都不忍心去看。
吉米在长跑，已经把一起跑的三年级同学甩了半圈。
溜达一会儿，苏业带着魔法书往家走。
在路上，苏业没有浪费时间，而是进行步行冥想，也叫做行禅。
在行走的过程中，苏业几乎放弃感知外界，也放弃思考，把所有的注意力集中到自己的脚步和腿部，感受行走，感受身体。
苏业没有深度冥想，因为街道上人来车往，他之前也只是在没有车的公园中步行冥想。
到了家，天色全黑。
经过步行冥想，苏业的精力恢复，精神也更加饱满。
进门后的第一件事，苏业先向三尊神像道歉，将三尊神像搬回原位置，然后远离起居室。
苏业回自己的卧室，翻开魔法书，开始在白纸上写字。
晚间清单。
1，回忆提取尼德恩老师讲的冥想内容，做简单的思维导图。
2，看一遍冥想课本，找出重要关键词，初步了解。
3，冥想，并理智地选出属于自己的神界光芒。
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