第6章（2 / 2）
“七月七日，干完一天农活，教练古洋终于说，明天不用再来挖土翻地了。说这是七日筑基，我的确是感觉身体强壮了很多，收获很大，当然这也有天天跟着乔斯大吃大喝有关系。晚上当乔斯沙包的时候，他明显觉得我进步很大，不过我还根本不是他的对手，如果去掉护具，我应该撑不过一分钟。”
一连七天，苏劫训练很简单，他的日记反应了他心理，每天训练固然枯燥，可他渐入佳境，心态渐渐的沉淀下来，似乎完全沉浸在了挖土之中。
第4章 七日筑基，好心助人遇教练
“苏劫，你帮我去镇上买个手机，我的手机坏了。”
第八天，是休息的日子，教练古洋说所有学习班的成员彻底放松一天，睡觉休息，文武之道，一张一弛，七天的辛苦农活已经崩得很紧，必须要放松之后，恢复精力。
不过乔斯却为自己准备了体能训练计划，要做俯卧撑，深蹲，杠铃，卷腹，平板支撑等各种，他不想浪费时间，但手机又坏了，拜托苏劫去镇上帮他买一个。
“没问题。”苏劫的训练也没有那么麻烦，他琢磨着锄地挖土这一招到哪里都可以练习。
学校离镇上有五六公里，没有公交车，更别说是地铁了。一般来说，学校的学生想要去镇上买东西，要么就是叫旁边农民的摩托车，要么就是自己跑步过去。
苏劫吃过饭之后，决定走路过去，一边走路，一边可以练习那锄地挖土的动作。
最近他琢磨出来的一些这一招的攻防心得。 ↑返回顶部↑
一连七天，苏劫训练很简单，他的日记反应了他心理，每天训练固然枯燥，可他渐入佳境，心态渐渐的沉淀下来，似乎完全沉浸在了挖土之中。
第4章 七日筑基，好心助人遇教练
“苏劫，你帮我去镇上买个手机，我的手机坏了。”
第八天，是休息的日子，教练古洋说所有学习班的成员彻底放松一天，睡觉休息，文武之道，一张一弛，七天的辛苦农活已经崩得很紧，必须要放松之后，恢复精力。
不过乔斯却为自己准备了体能训练计划，要做俯卧撑，深蹲，杠铃，卷腹，平板支撑等各种，他不想浪费时间，但手机又坏了，拜托苏劫去镇上帮他买一个。
“没问题。”苏劫的训练也没有那么麻烦，他琢磨着锄地挖土这一招到哪里都可以练习。
学校离镇上有五六公里，没有公交车，更别说是地铁了。一般来说，学校的学生想要去镇上买东西，要么就是叫旁边农民的摩托车，要么就是自己跑步过去。
苏劫吃过饭之后，决定走路过去，一边走路，一边可以练习那锄地挖土的动作。
最近他琢磨出来的一些这一招的攻防心得。 ↑返回顶部↑