第20章（4 / 5）
宣立争看向伍杰：“帮我护一下。”
“走吧。”
宣立争准备做做卧推，伍杰过去护着顺便叫上了唐鸿。
两人开始加重，两边各加二十公斤。
“唐鸿。”
伍杰一边护着，一边用目光示意这根泛着银白色金属光泽的笔直杠铃杆：“这是20KG的标准奥杠，宣立争推完，唐鸿你试试空杆。”
片刻后。
宣立争眯着眼睛，轻喘着气，站在杠铃旁边。
唐鸿躺过去，伍杰在旁边纠正他的发力姿势，说道：“杠铃落下的时候尽量慢点，有利于刺激肌肉。”
唐鸿试着往上一推：“有点轻。”
“再加点？”
“好。”
两边各加十公斤，唐鸿推起来就感到有些吃力，摇摇晃晃，一个不慎就会砸下来似得。
幸好有伍杰双手护着，不必担心。
宣立争惊讶了：“第一次直接推四十公斤？有点猛。”
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“走吧。”
宣立争准备做做卧推，伍杰过去护着顺便叫上了唐鸿。
两人开始加重，两边各加二十公斤。
“唐鸿。”
伍杰一边护着，一边用目光示意这根泛着银白色金属光泽的笔直杠铃杆：“这是20KG的标准奥杠，宣立争推完，唐鸿你试试空杆。”
片刻后。
宣立争眯着眼睛，轻喘着气，站在杠铃旁边。
唐鸿躺过去，伍杰在旁边纠正他的发力姿势，说道：“杠铃落下的时候尽量慢点，有利于刺激肌肉。”
唐鸿试着往上一推：“有点轻。”
“再加点？”
“好。”
两边各加十公斤，唐鸿推起来就感到有些吃力，摇摇晃晃，一个不慎就会砸下来似得。
幸好有伍杰双手护着，不必担心。
宣立争惊讶了：“第一次直接推四十公斤？有点猛。”
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