第453章（2 / 4）
如果不能学会与自己共处，如果不能学会享受孤独，被憋疯是早晚的事。
幸亏，梁哲别的不行，与孤独对抗的能力实在是非常强悍。
当然，梁哲也有熬不住的时候，他熬不住的时候，也大吼大叫，也以头撞墙，甚至想死的心都有。
梁哲有一个基本的诀窍，那就是深呼吸。
深呼吸，并且感受自己的呼吸，连着呼吸一百下，就算是再浮躁的内心，也能够沉静下来。
别看深呼吸很简单，有的人甚至连着做不到二十下，因为，总是有许许多多的烦心事在干扰着我们去深呼吸，去感受自己的呼吸，去感受气流从体内到四周体外的流动。
古时候的禅学，打坐的过程，其实就是深呼吸，并感受自己呼吸的过程。
那些得道高僧之所以能够一坐就是好几个小时，甚至是好几天，就是悟到了深呼吸的奥秘。
将一件简单的事情重复做，做上几万次，几百万次，甚至上亿次，那便会引起质变，前提是，要用心。
“啪嗒!”一声轻响，引起了梁哲的注意力。
他侧耳倾听——
“啪嗒!”又是一声响。
是脚步落地的声音，很轻微，很细弱，似乎行走者是在故意隐藏自己的行踪。
“啪嗒啪嗒!”脚步声快速移动了起来。
梁哲从床上一跃而起，快速走到了铁门前面，蹲坐了下去。
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幸亏，梁哲别的不行，与孤独对抗的能力实在是非常强悍。
当然，梁哲也有熬不住的时候，他熬不住的时候，也大吼大叫，也以头撞墙，甚至想死的心都有。
梁哲有一个基本的诀窍，那就是深呼吸。
深呼吸，并且感受自己的呼吸，连着呼吸一百下，就算是再浮躁的内心，也能够沉静下来。
别看深呼吸很简单，有的人甚至连着做不到二十下，因为，总是有许许多多的烦心事在干扰着我们去深呼吸，去感受自己的呼吸，去感受气流从体内到四周体外的流动。
古时候的禅学，打坐的过程，其实就是深呼吸，并感受自己呼吸的过程。
那些得道高僧之所以能够一坐就是好几个小时，甚至是好几天，就是悟到了深呼吸的奥秘。
将一件简单的事情重复做，做上几万次，几百万次，甚至上亿次，那便会引起质变，前提是，要用心。
“啪嗒!”一声轻响，引起了梁哲的注意力。
他侧耳倾听——
“啪嗒!”又是一声响。
是脚步落地的声音，很轻微，很细弱，似乎行走者是在故意隐藏自己的行踪。
“啪嗒啪嗒!”脚步声快速移动了起来。
梁哲从床上一跃而起，快速走到了铁门前面，蹲坐了下去。
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