第281章（1 / 5）
“来嘛，我告诉你，怎么做。”
张豆豆走到易乐身后，说道：“继续做坐位体前屈，节奏是三短一长，也就是戳三下，然后在俯身的状态下坚持三秒。”
“听我口号，一、二、三……俯身，双手尽量前伸，有没有感觉到腿部的紧绷感？”
“有！”
“坚持三秒，三二一，可以了。”
呼！！！
易乐缓缓起身，抖了抖双腿，惊喜道：“感觉轻松了不少哎。”
张豆豆嘴角露出一丝笑意，道：“由于长时间的锻炼，你的肌肉变得僵硬，所以才有这种感觉。”
“下一步，做什么？”易乐惊喜的问道。
张豆豆观察了一下周围，发现没有抻腿架，旋即走到跑步机旁，敲着扶手道：“把一条腿放上去。”
易乐二话不说，连忙跑过去，将腿放上去，然后直勾勾的盯着张豆豆。
张豆豆好笑的看着易乐，道：“盯着我干嘛。”
易乐愣了一下，下意识道：“因为，好看啊！”
额……
张豆豆俏脸微红，轻啐一口，道：“保持这个姿势，转过身。”
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张豆豆走到易乐身后，说道：“继续做坐位体前屈，节奏是三短一长，也就是戳三下，然后在俯身的状态下坚持三秒。”
“听我口号，一、二、三……俯身，双手尽量前伸，有没有感觉到腿部的紧绷感？”
“有！”
“坚持三秒，三二一，可以了。”
呼！！！
易乐缓缓起身，抖了抖双腿，惊喜道：“感觉轻松了不少哎。”
张豆豆嘴角露出一丝笑意，道：“由于长时间的锻炼，你的肌肉变得僵硬，所以才有这种感觉。”
“下一步，做什么？”易乐惊喜的问道。
张豆豆观察了一下周围，发现没有抻腿架，旋即走到跑步机旁，敲着扶手道：“把一条腿放上去。”
易乐二话不说，连忙跑过去，将腿放上去，然后直勾勾的盯着张豆豆。
张豆豆好笑的看着易乐，道：“盯着我干嘛。”
易乐愣了一下，下意识道：“因为，好看啊！”
额……
张豆豆俏脸微红，轻啐一口，道：“保持这个姿势，转过身。”
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