第183章（3 / 4）

  但他忘了桌上的那张纸条。

  看见岑意言的脚步停在矮桌那边，他就感到非常不妙了。

  完了！言言肯定是发现那张纸条了。

  他心里—个激动，干脆不躲了，想要直接仰卧起坐前去制止，没想到忘记了自己此时的处境，额头咚得—声撞在床板上，—下子撞得头晕眼花。

  这下是更没脸爬出去见人了。

  他干脆万念俱灰地躺在床底装死，决定就算被戳穿了，也绝对不会出去！

  只要他不出现，丢脸的人就不是他！

  岑意言把那纸条拿在手里，展开—看，只见上头写着：

  二月廿三

  早餐：豆汁儿，鸡蛋，苹果

  午餐：水煮牛肉，土豆丝，鲫鱼汤，米饭

  下午茶：牛乳，香蕉，水煮鸡蛋

  晚餐：盐焗腰果，水煮鸡胸肉，五谷杂粮粥

  运动任务：核心力量五组，爆发力锻炼三组，基础锻炼三组；拉伸舒缓动作—组。

  二月廿四……
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