顶流她是内卷之王 第122节（2 / 7）

  然而，盛骄很快就用身体力行告诉直播间里的观众——

  burpee就是她的热身运动。

  俯卧撑也是两百个。

  期间完全没见她停下来休息，keep上的导师也不敢让学员这么练。

  跪姿起身亦是一百次。

  盛骄的每下动作轻盈得游刃有余，连续的提腿和纵跳动作对她来说毫不费劲，做得标准极了——她是一个有高度控制欲的人，这份控制欲理所当然地也包括自己的身体，她希望自己身上所有肌肉都是可控的，在普通人的可控标准极限还要再往前一点。

  所以，才有了昨晚的控制心跳频率。

  直播间前，兴致勃勃想要跟着跳，拥有同款好身材的女观众默默地抱着平板回到被窝。

  不学了，小命要紧。

  也有在床上翘着脚云健身的观众问：【跳这个能减肥吗？】

  【当然可以，你跟着骄姐这个强度练，很快就会骨灰连着盒不到5斤。】

  盛骄也跟观众解释：“跳完之后身体会进入后燃效应，可以很好的加强新陈代谢……有些人光靠饿不瘦，还容易反弹，就是因为你不吃东西，大脑觉得早晚要完蛋，决定减慢你的身体新陈代谢来自救，所以波比跳是很优秀的减脂运动。”

  【的确，不过以骄姐你这强度来做，也是很有效的减寿运动】

  【hhhhh弹幕夺笋哦】

  盛骄看不到弹幕的讨论，她说：“接下来我就做静态一点的，可能会有点无聊哦。”
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