第475章（2 / 3）
然后在伦纳德和孙奉阳的监督和保护下，进行专门为他特别定制的训练。
训练之前和之后都需要吃伦纳德为他专门配置的营养餐，富含蛋白质。
可以增加他的肌肉和力量。
每天训练前后还要称重，并且让黛玻菈记录下来，从而清晰地了解荣光的身体变化。
训练计划也不是一旦制定出来，就一成不变的。有些时候，孙奉阳和伦纳德会根据荣光的身体变化，对原有的训练计划做出调整。以百分之百适合荣光当前的身体状况，让训练效果达到最大化，效率最高。
第十三章 荣光的问题
每一天的时间，都被荣光的各种训练计划排满了。
清晨五点半起床，荣光在公园里进行热身训练和熟悉球性的训练，然后去训练基地接受球队的战术训练，中午他在训练基地的健身房里进行训练基地给他制定的训练计划——他其实很想在训练基地里的健身房也进行伦纳德的训练计划，但是伦纳德和孙奉阳都非常认真的警告过他不要这么做，因为在训练基地里的健身房，荣光是利用午休时间进行训练，没有专业的教练在旁边监督和保护，一旦出了问题，后果不堪设想。
所以荣光只能够进行球队体能教练给他安排的相对安全，但是效果也比较慢的那种训练计划。
下午继续接受球队的正常训练，训练结束之后，荣光没有给自己加练，而是直接乘车和黛玻菈一起去伦纳德那里，接受伦纳德的特训。
一直练到晚上十点半，回到家十一点过，洗澡睡觉。
结束忙碌又疲倦的一天。
……
助理教练亨克注意到了荣光最近的变化。
“他在训练结束之后都没有加练了。”
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训练之前和之后都需要吃伦纳德为他专门配置的营养餐，富含蛋白质。
可以增加他的肌肉和力量。
每天训练前后还要称重，并且让黛玻菈记录下来，从而清晰地了解荣光的身体变化。
训练计划也不是一旦制定出来，就一成不变的。有些时候，孙奉阳和伦纳德会根据荣光的身体变化，对原有的训练计划做出调整。以百分之百适合荣光当前的身体状况，让训练效果达到最大化，效率最高。
第十三章 荣光的问题
每一天的时间，都被荣光的各种训练计划排满了。
清晨五点半起床，荣光在公园里进行热身训练和熟悉球性的训练，然后去训练基地接受球队的战术训练，中午他在训练基地的健身房里进行训练基地给他制定的训练计划——他其实很想在训练基地里的健身房也进行伦纳德的训练计划，但是伦纳德和孙奉阳都非常认真的警告过他不要这么做，因为在训练基地里的健身房，荣光是利用午休时间进行训练，没有专业的教练在旁边监督和保护，一旦出了问题，后果不堪设想。
所以荣光只能够进行球队体能教练给他安排的相对安全，但是效果也比较慢的那种训练计划。
下午继续接受球队的正常训练，训练结束之后，荣光没有给自己加练，而是直接乘车和黛玻菈一起去伦纳德那里，接受伦纳德的特训。
一直练到晚上十点半，回到家十一点过，洗澡睡觉。
结束忙碌又疲倦的一天。
……
助理教练亨克注意到了荣光最近的变化。
“他在训练结束之后都没有加练了。”
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