第489章（4 / 4）

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然后就是重点训练爆发力和肌肉耐力。

因为球员带球速度不是一成不变的，而是每一步都在发生着变化。

时快时慢，肌肉不停地在收缩放松收缩放松。

对肌肉的爆发力和耐力要求都很高。

有些球员起步很快，但是让他们带球冲上个几十米，就会马上力不从心，后继乏力，被后卫追上，再来点身体对抗，他们连球都控不好了，更不要说靠速度带球突破。 ↑返回顶部↑

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