第157章（2 / 3）
杜亦点了点头，温和的笑容中莫名带着丝恨铁不成钢地悲伤和掩藏在眸底深处的愤怒 ：“你关注过他们平常的训练吗, 你觉得他们态度如何？成绩又如何？”
平常的训练……说起这个, 苏元想起了什么, 皱了皱眉。
“他们的训练量，有点太大了。”苏元的表情难得变得严肃, 他看着几人，认真地开口。
“我知道, 他们的训练方法大概是采用了超负荷原则。”
超负荷原则指的是给机体施加一个较大的运动负荷, 加大刺激，以此激发身体潜能。这种方法初期机能反应比较强烈, 训练效果也比较明显, 但随着机体对训练负荷的逐渐适应，机能反应会越来越低，训练效果也跟着越来越不明显。
在这种情况下如果要继续提高运动水平就必须适度地增加运动负荷, 从而开始新的循环, 让身体重新适应。
“但是运动员的身体也是人的身体, 是无法承受这种长期不断增加的超量负荷训练的，不仅很难达到训练的效果，还会给身体造成很大的压力，然后身体机能逐渐崩溃。”
说这句话的时候，苏元的眉头紧锁着，表情不是一般的严肃。
他还在国家队的那一个月里，看见队员们的训练，一开始只是感觉有哪里不太对劲，但是一时间说不上来，直到后来他用了一次反手霸王拧被他师父训了一顿，开拓了手中系统观察别人身体状况的新功能后，他抽空用系统看了一圈，终于发现了问题。
他们的身体预警都已经快全线飘红了，也就是达到临界线已经持续了不短的时间。
这样下去绝对会出问题！
身体是运动员的本钱，苏元不仅想要自己成为第一，也想要让国乒重新回到巅峰，哪能看队员们就这么霍霍自己的身体。
苏元当即就冲上去随手抓了一个队员询问他们的训练是怎么回事，那个队员当时似乎是被苏元严肃的表情吓到了，只是支支吾吾地回答苏元这是他们的日常训练，并没有什么被迫，都是自愿，就没有然后了。
苏元还想继续追问，甚至想追着他们科普这样训练的危害，差点又闹出一场闹剧，后来还是吴青柏教练笑眯眯地赶过来制止了苏元。
“小苏啊，你有什么意见可以跟我提，这些训练方法都是延续了很久的传统方法，虽然可能不先进，但至少能保证不出错，放心啦，我们已经在努力学习国外先进的训练方法了，改变是要慢慢来的。”
↑返回顶部↑
平常的训练……说起这个, 苏元想起了什么, 皱了皱眉。
“他们的训练量，有点太大了。”苏元的表情难得变得严肃, 他看着几人，认真地开口。
“我知道, 他们的训练方法大概是采用了超负荷原则。”
超负荷原则指的是给机体施加一个较大的运动负荷, 加大刺激，以此激发身体潜能。这种方法初期机能反应比较强烈, 训练效果也比较明显, 但随着机体对训练负荷的逐渐适应，机能反应会越来越低，训练效果也跟着越来越不明显。
在这种情况下如果要继续提高运动水平就必须适度地增加运动负荷, 从而开始新的循环, 让身体重新适应。
“但是运动员的身体也是人的身体, 是无法承受这种长期不断增加的超量负荷训练的，不仅很难达到训练的效果，还会给身体造成很大的压力，然后身体机能逐渐崩溃。”
说这句话的时候，苏元的眉头紧锁着，表情不是一般的严肃。
他还在国家队的那一个月里，看见队员们的训练，一开始只是感觉有哪里不太对劲，但是一时间说不上来，直到后来他用了一次反手霸王拧被他师父训了一顿，开拓了手中系统观察别人身体状况的新功能后，他抽空用系统看了一圈，终于发现了问题。
他们的身体预警都已经快全线飘红了，也就是达到临界线已经持续了不短的时间。
这样下去绝对会出问题！
身体是运动员的本钱，苏元不仅想要自己成为第一，也想要让国乒重新回到巅峰，哪能看队员们就这么霍霍自己的身体。
苏元当即就冲上去随手抓了一个队员询问他们的训练是怎么回事，那个队员当时似乎是被苏元严肃的表情吓到了，只是支支吾吾地回答苏元这是他们的日常训练，并没有什么被迫，都是自愿，就没有然后了。
苏元还想继续追问，甚至想追着他们科普这样训练的危害，差点又闹出一场闹剧，后来还是吴青柏教练笑眯眯地赶过来制止了苏元。
“小苏啊，你有什么意见可以跟我提，这些训练方法都是延续了很久的传统方法，虽然可能不先进，但至少能保证不出错，放心啦，我们已经在努力学习国外先进的训练方法了，改变是要慢慢来的。”
↑返回顶部↑