第62章（2 / 4）
白一鸣顺着他的手指方向看了一眼，眼神有点儿惊讶，声音难得有了起伏：“出发门，也不知道？”
余乐笑：“还真就不知道，怎么用？”
说话间，他们已经来到了“出发门训练器”前，白一鸣站上平台，双脚并拢，双手握上握手，手臂拉直的同时，身体往后倾斜，力量在这个身体上绷紧，就像是一张在蓄力的弓。
下一秒，他手臂猛地用力，整个人就弹射了出去，在黑色履带上跑了几步。
停下来，他说：“比赛出发用的，要穿滑雪鞋。”
余乐懂了，点头：“所以必须练上肢力量？”
白一鸣点头。
余乐又说：“腰腹力量和腿部力量也需要练，才能掌控雪上方向和速度。”
白一鸣继续点头。
余乐一拍手：“懂了，我上肢力量偏弱，接下来我会着重训练这一块儿。”
程文海说：“我也练上肢。”
石河：“我，我也……”
余乐又说：“刚吃完饭不适合剧烈运动，我们先软拉吧，记得朱明教练在提到倒滑时候，有提到开胯程度决定后滑视野。”
程文海：“可以，吃的有点饱。”
石河：“好……”
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余乐笑：“还真就不知道，怎么用？”
说话间，他们已经来到了“出发门训练器”前，白一鸣站上平台，双脚并拢，双手握上握手，手臂拉直的同时，身体往后倾斜，力量在这个身体上绷紧，就像是一张在蓄力的弓。
下一秒，他手臂猛地用力，整个人就弹射了出去，在黑色履带上跑了几步。
停下来，他说：“比赛出发用的，要穿滑雪鞋。”
余乐懂了，点头：“所以必须练上肢力量？”
白一鸣点头。
余乐又说：“腰腹力量和腿部力量也需要练，才能掌控雪上方向和速度。”
白一鸣继续点头。
余乐一拍手：“懂了，我上肢力量偏弱，接下来我会着重训练这一块儿。”
程文海说：“我也练上肢。”
石河：“我，我也……”
余乐又说：“刚吃完饭不适合剧烈运动，我们先软拉吧，记得朱明教练在提到倒滑时候，有提到开胯程度决定后滑视野。”
程文海：“可以，吃的有点饱。”
石河：“好……”
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