第61章（3 / 3）
苏蘅沉声提醒：“闭上眼睛，现在请你抵抗我拉你的力量，以绷紧你的肱二头肌，”说着，他在Alston肌肉上按了按，“仔细注意肌肉的感觉，然后我会减少拉你的力量，让你逐渐松弛下来。你把前臂放在扶手上休息，想着自己尽可能舒适、放松……”
苏蘅按照同样方法依次放松各个部位，手指在头面部、肩背、前胸按压、游走，引导他绷紧再逐渐松弛。
直到手指贴近小腹时，Alston却一直绷紧，迟迟放松不下来。
苏蘅蹙眉，声音仍温润耐心：“不要紧张，慢慢放松，静心冥神。”
Alston的身体不自在地动了动，压着嗓子闷哼一色，苏蘅恍然大悟：“抱歉，是我的问题，你别紧张，这正常，很多患者都会这样，我稍微再轻一些。”
他的手掌在小腹上揉了揉，Alston的肩膀和小腿突然弹动了几下。
苏蘅苦恼地皱起脸，顿了顿，去桌上拿手机播放了一首舒缓的纯音乐。
听着音乐做了十几分钟练习，Alston终于成功放松下来。
“现在你想一下能让你感觉到恐惧或是焦虑的几件事，从低到高排序。”
苏蘅问：“让你焦虑的程度最轻的事是什么？”
Alston嘴唇微张：“被男人的手碰到。”
苏蘅刚才还碰呢，可是没有焦虑表现啊。他双手滞住，讶异地看着他。
Alston一撩眼皮，语气悠悠道：“现在估计不是很焦虑了。” ↑返回顶部↑
苏蘅按照同样方法依次放松各个部位，手指在头面部、肩背、前胸按压、游走，引导他绷紧再逐渐松弛。
直到手指贴近小腹时，Alston却一直绷紧，迟迟放松不下来。
苏蘅蹙眉，声音仍温润耐心：“不要紧张，慢慢放松，静心冥神。”
Alston的身体不自在地动了动，压着嗓子闷哼一色，苏蘅恍然大悟：“抱歉，是我的问题，你别紧张，这正常，很多患者都会这样，我稍微再轻一些。”
他的手掌在小腹上揉了揉，Alston的肩膀和小腿突然弹动了几下。
苏蘅苦恼地皱起脸，顿了顿，去桌上拿手机播放了一首舒缓的纯音乐。
听着音乐做了十几分钟练习，Alston终于成功放松下来。
“现在你想一下能让你感觉到恐惧或是焦虑的几件事，从低到高排序。”
苏蘅问：“让你焦虑的程度最轻的事是什么？”
Alston嘴唇微张：“被男人的手碰到。”
苏蘅刚才还碰呢，可是没有焦虑表现啊。他双手滞住，讶异地看着他。
Alston一撩眼皮，语气悠悠道：“现在估计不是很焦虑了。” ↑返回顶部↑