第77章（3 / 3）
可能是受连续测试的影响，苏祖的这一轮400米成绩是53秒07，和一起测试的张川相比慢了有3秒。
跑完400米之后苏祖也是气喘吁吁，绕着操场转悠了一大圈才渐渐平复下来。
这得益于他后面大量加强了体能和耐力，总体提升身体的素质。
短跑项目是一项极具耗费体能的运动，随着训练的加强，苏祖意识到出了敏捷素质外，体能、耐力等其他方面素质一样不可获取。对于运动员来说，各项素质都是相辅相成的。
田径项目平时训练是需要周期强度训练的，而保障周期强度训练的前提就是有氧能力。说白一点，有氧能力不行就做不了周期强度性训练，因为难以保障质量。
三项测试完毕，沈国营让陪同测试的张川继续回到训练场训练，开始根据苏祖的各项成绩做了简要的分析。
很多人概念里，运动员跑100米、200米或400米，都是由他们自己选择的，只要某一个项突出，比如100米跑得比别人快一些，就可以练习100米。但事实上，在专业的专项教练眼中，完全不是一回事。
你100米跑得快，有潜力，但是在100米的领域顶尖高手太多，你黄种人天赋撑死了上限也就是一个10秒。 ↑返回顶部↑
跑完400米之后苏祖也是气喘吁吁，绕着操场转悠了一大圈才渐渐平复下来。
这得益于他后面大量加强了体能和耐力，总体提升身体的素质。
短跑项目是一项极具耗费体能的运动，随着训练的加强，苏祖意识到出了敏捷素质外，体能、耐力等其他方面素质一样不可获取。对于运动员来说，各项素质都是相辅相成的。
田径项目平时训练是需要周期强度训练的，而保障周期强度训练的前提就是有氧能力。说白一点，有氧能力不行就做不了周期强度性训练，因为难以保障质量。
三项测试完毕，沈国营让陪同测试的张川继续回到训练场训练，开始根据苏祖的各项成绩做了简要的分析。
很多人概念里，运动员跑100米、200米或400米，都是由他们自己选择的，只要某一个项突出，比如100米跑得比别人快一些，就可以练习100米。但事实上，在专业的专项教练眼中，完全不是一回事。
你100米跑得快，有潜力，但是在100米的领域顶尖高手太多，你黄种人天赋撑死了上限也就是一个10秒。 ↑返回顶部↑