我和假千金都是穿书的 第17节（2 / 7）
“动作是对了，就是你力气不太够，我教你一些提升力量的训练。”
......
为了努力跟上大佬的进度，沈依中午吃饭都是按秒算的。终于在她快把牙齿咬碎，身上的汗像水洗过一样的时候，训练结束。
“确实是聪明，你把今天学的这些消化了，力量提升上来，就没问题了，另外没事再训练下跑步跟攀岩，逃跑技术也熟练了，你就彻底安全了。”
沈依：您一个大佬干货输出后，再教我努力练逃跑真的好吗？
不过沈依还是鞠躬致谢，“谢谢您。”
她能看得出来，今天一天学得能够受益终身了。
“不用，你外公付钱了，最后一点，学这个是自保的，不能随便欺负人，记住了没。”
“恩，一定。”沈依干脆答应，主要她本来的目的就是自保。
女子刚走出院子，沈依就躺在了地上，因为实在是太累了，手指头都抬不起来的那种。她在地上至少躺了一个小时，才慢腾腾地回到了自己的住处。
冲了个澡吃了两根能量棒就睡觉了。
早晨沈依很早就醒了，给外公外婆做了个早餐就提着一桶肉去后山喂狗。
大概是因为离开时间并不长，所以那几只狗还记得她。
接下来的时间里，沈依就不断地熟悉动作，提升力量训练，然后跑着上下山，不是走那条原始山路，而是靠攀爬，一开始沈依是带着全套护具，还有师兄们看着，后来她越爬越快，越爬越熟悉。
除此之外，沈依一日三餐给外公外婆变着花样地做吃的，还教给师兄们一些菜谱，所以白家的伙食水平是直线上升，在最后一天沈依要离开的时候，又通宵熬夜做了那个8小时不离人的补汤，把外公外婆感动的不行，她一样也把汤谱留下了，然后就回家了。
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为了努力跟上大佬的进度，沈依中午吃饭都是按秒算的。终于在她快把牙齿咬碎，身上的汗像水洗过一样的时候，训练结束。
“确实是聪明，你把今天学的这些消化了，力量提升上来，就没问题了，另外没事再训练下跑步跟攀岩，逃跑技术也熟练了，你就彻底安全了。”
沈依：您一个大佬干货输出后，再教我努力练逃跑真的好吗？
不过沈依还是鞠躬致谢，“谢谢您。”
她能看得出来，今天一天学得能够受益终身了。
“不用，你外公付钱了，最后一点，学这个是自保的，不能随便欺负人，记住了没。”
“恩，一定。”沈依干脆答应，主要她本来的目的就是自保。
女子刚走出院子，沈依就躺在了地上，因为实在是太累了，手指头都抬不起来的那种。她在地上至少躺了一个小时，才慢腾腾地回到了自己的住处。
冲了个澡吃了两根能量棒就睡觉了。
早晨沈依很早就醒了，给外公外婆做了个早餐就提着一桶肉去后山喂狗。
大概是因为离开时间并不长，所以那几只狗还记得她。
接下来的时间里，沈依就不断地熟悉动作，提升力量训练，然后跑着上下山，不是走那条原始山路，而是靠攀爬，一开始沈依是带着全套护具，还有师兄们看着，后来她越爬越快，越爬越熟悉。
除此之外，沈依一日三餐给外公外婆变着花样地做吃的，还教给师兄们一些菜谱，所以白家的伙食水平是直线上升，在最后一天沈依要离开的时候，又通宵熬夜做了那个8小时不离人的补汤，把外公外婆感动的不行，她一样也把汤谱留下了，然后就回家了。
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