第172章（2 / 5）

  右手的哑铃从两公斤变成五公斤，现在有是十公斤，把哑铃捆在手上，不用抓也可以锻炼手臂肌肉。

  这一套训练下来，早上七点半。

  洗漱后换衣服，尚明霄的早饭也做好了。

  一起吃饭，又去了靶场。

  他不着急练习狙击枪开枪，练习端枪！

  枪口下面拴着一个碗，碗里都是水！

  一端就是俩小时，保证这一碗水不会撒出去一滴。

  绝对不能手抖！

  下午练习手枪，也会练习狙击枪。

  枪不太行，重量不对，型号太老，这玩意儿上战场也就是个烧火棍子。

  和尚明霄回家，吃饭前这段时间可以休息一俩小时。饭后就去小区外跆拳道馆练习打拳踢腿，格斗之术。还一直吐槽一个能打的都没有！他一只手就把跆拳道馆的人全都秒杀了！

  他运动量大，吃的也多，一点肥肉没长，精气神越来越好，人也逐渐凌厉起来。

  头发长了也没着急剪掉，扎个小揪揪。

  穿着黑色的工字背心，在沙袋前锻炼，凌厉的一腿带着风把沙袋踹出一个坑。

  尚明霄觉得这一脚踹的不是沙袋，是踹自己的心呢，踹的这小心脏扑通扑通的乱跳。
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