第6章（3 / 3）
王青帘站了十分钟，而后收桩，对孙长宁道：“这是大圣桩，人练拳法，从小时候，四岁开始站这个桩，到了十二岁后，开始站三体式，要站尾椎，这个我等一下教你。”
“寻常练武人，小时候站大圣桩容易落下后遗症，就是背有点佝，所以我要教你第三种桩法，混元桩。这是道家常用的桩法，没有什么特殊性，练了也不能一打十，唯一的好处是能够调节人体的不适，常常用来补气修养，是调理所用。” ↑返回顶部↑
“寻常练武人，小时候站大圣桩容易落下后遗症，就是背有点佝，所以我要教你第三种桩法，混元桩。这是道家常用的桩法，没有什么特殊性，练了也不能一打十，唯一的好处是能够调节人体的不适，常常用来补气修养，是调理所用。” ↑返回顶部↑