直播教人习武后我爆红了 第74节(5 / 7)

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  看着监视器里的进展,师长又忍不住搓了搓手指:“我看啊,那位打的主意怕是要落空了。”

  训练区域里,沈竹已经帮室友缓解了想要呕吐的状况,被对她十分感兴趣的张俊拉到了滚轮训练器边上。

  “我看你刚才表现得不错,你试试看用这个最快能转多少圈。”

  这是之前张俊提到的固定滚轮训练器,不过刚才他并没有解释相关注意事项。

  张俊也想起了这件事,猛的一拍自己脑袋:“我给你演示一遍,两只脚踩在这个地方用带子固定住,肯定不会掉下来。然后手抓在这里,其实转的时候不需要用太大的力。每转十圈,换一个方向再转十圈,这样反复。”

  他在上边演示了一下动作和用力的技巧,就下来让沈竹上去试。

  “计时器!计时器!”

  沈竹绑固定脚的带子的时候,张俊火急火燎地找上了副驾驶。

  吴立宏一脸无语:“又不是在部队,我哪里来的计时器?”

  别说计时器了,他们开着飞机过来,连手机都没有。

  好在这个部队里派来的负责人身上带着一个,给他们送了过来。

  沈竹已经试探着转了几圈了,经过刚才张俊的讲解,力还是比较好使的,就是如果速度转太快的话反过来转难免缓冲时间就要长一点。

  “我们现在开始,我给你计个时,你用最快的速度转,能转多快转多快。”张俊从沈竹喊道。

  沈竹找到感觉后,也慢慢停了下来。

  “好。”
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