狭路 第51节（1 / 7）
“我艹你不行啊！”
“秦狗好废啊秦狗！”
“你又是什么好东西？”
在男生们轻松的吵吵闹闹间，他们完成了第一项测试。
和学校常见的50米体测不同，他们现在的体能测试重点不在于单纯的速度，而是针对提高加速技巧，重点是从慢跑到全力加速的转换。
接下来，是灵敏性的30码t型训练和f形训练。
足球比赛中经常变速变向，球员时而冲刺争抢拦截，时而慢跑回位。因此在训练中，匀速跑比重极小，大量进行的还是高强度间歇训练。
王法在球场上做好标记，要求学生们向前冲刺5码，到达他做好的标记。随后向右进行滑步，手触碰到右侧5码线后，再向左滑动10码，触碰最左侧标记，接着向右滑步5码回到标记点，最后后撤步，回到最初起点，完成一次练习并计时。
这样跑动路线形成了一个字母t。
林晚星总觉得自己在偶然瞥见的足球栏目里，也见过类似训练。这应当属于基础训练项目，但真正实操起来，远比她想象得困难。
她按照跑动路线做完一组，甫一停下来，就感觉到血流迅速冲向四肢，四肢末端很僵硬，可心跳却快得吓人。
那是种说不出来的感觉，头顶烈日炎炎，肌肉反应却比烈日更甚。
林晚星觉得嗓子难受，拖着沉重步伐回到王法身旁。教练录下数据，看了她一眼，示意学生们开始这项测试。
然后是下一项。
体能测试好像就是这样，越深入，就越有种身体被挖开的错觉。
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“秦狗好废啊秦狗！”
“你又是什么好东西？”
在男生们轻松的吵吵闹闹间，他们完成了第一项测试。
和学校常见的50米体测不同，他们现在的体能测试重点不在于单纯的速度，而是针对提高加速技巧，重点是从慢跑到全力加速的转换。
接下来，是灵敏性的30码t型训练和f形训练。
足球比赛中经常变速变向，球员时而冲刺争抢拦截，时而慢跑回位。因此在训练中，匀速跑比重极小，大量进行的还是高强度间歇训练。
王法在球场上做好标记，要求学生们向前冲刺5码，到达他做好的标记。随后向右进行滑步，手触碰到右侧5码线后，再向左滑动10码，触碰最左侧标记，接着向右滑步5码回到标记点，最后后撤步，回到最初起点，完成一次练习并计时。
这样跑动路线形成了一个字母t。
林晚星总觉得自己在偶然瞥见的足球栏目里，也见过类似训练。这应当属于基础训练项目，但真正实操起来，远比她想象得困难。
她按照跑动路线做完一组，甫一停下来，就感觉到血流迅速冲向四肢，四肢末端很僵硬，可心跳却快得吓人。
那是种说不出来的感觉，头顶烈日炎炎，肌肉反应却比烈日更甚。
林晚星觉得嗓子难受，拖着沉重步伐回到王法身旁。教练录下数据，看了她一眼，示意学生们开始这项测试。
然后是下一项。
体能测试好像就是这样，越深入，就越有种身体被挖开的错觉。
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