第160章（1 / 4）
“哦……”程夏眼睁睁看他和柏郁泽去往拳击场馆，把自己单独留下。
来之前他以为男人会陪他来着，原来是自己想太多，程夏嘴角下垂，表情有些失落。
直接导致他接下来的训练，一直不在状态，私教不得不蹲下来，指导他做侧卧举臀。
“保持这个姿势，对，非常好！”
没多久程夏便累得直喘气，问教练这个动作是练哪儿的。
私教没有隐瞒，直接说：“这是傅总特意给你定的翘臀训练课程。”
“你说什么？！”听到这句话的程夏正仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放在身体两侧，脚跟用力慢慢抬起臀部。
啪嗒一声，双腿放下去，程夏怒目瞪过去，发飙道：“开什么玩笑！”
被嫌肉少就算了，现在连他屁股都瞧不上眼了？
做的时候下狠手的是谁啊！
妈的！
程夏怒吼：“你给我换一个！”
私教表情顿时有几分尴尬，让他转过身，两只脚平放在瑜伽垫上，“你把左腿抬起来，膝盖尽量靠近腹部。”
程夏照着他的指令做，动作却不够标准，私教一边指挥一边上手，扶着他的肩膀把人板正，“身体要绷直，尤其是背部，尽量拉成直线。”
“我试试……靠！好疼！”
↑返回顶部↑
来之前他以为男人会陪他来着，原来是自己想太多，程夏嘴角下垂，表情有些失落。
直接导致他接下来的训练，一直不在状态，私教不得不蹲下来，指导他做侧卧举臀。
“保持这个姿势，对，非常好！”
没多久程夏便累得直喘气，问教练这个动作是练哪儿的。
私教没有隐瞒，直接说：“这是傅总特意给你定的翘臀训练课程。”
“你说什么？！”听到这句话的程夏正仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放在身体两侧，脚跟用力慢慢抬起臀部。
啪嗒一声，双腿放下去，程夏怒目瞪过去，发飙道：“开什么玩笑！”
被嫌肉少就算了，现在连他屁股都瞧不上眼了？
做的时候下狠手的是谁啊！
妈的！
程夏怒吼：“你给我换一个！”
私教表情顿时有几分尴尬，让他转过身，两只脚平放在瑜伽垫上，“你把左腿抬起来，膝盖尽量靠近腹部。”
程夏照着他的指令做，动作却不够标准，私教一边指挥一边上手，扶着他的肩膀把人板正，“身体要绷直，尤其是背部，尽量拉成直线。”
“我试试……靠！好疼！”
↑返回顶部↑