重生之女神养成系统 第157节（4 / 7）
要知道虽然他作为一个赛车手，跑个多少米，举起多少公斤的重量都是不在话下，但是要他像姜羽柔这样拉伸，而且还能如此轻松淡定。
他只能说做不到。
真的做不到。
看出林奇山的吃惊，姜羽柔淡笑了一下：“我练了很久的瑜伽。”
说完，姜羽柔猛的把左手向下撑在地板上，右手向后拉起向上抬起的右脚，给林奇山展示了一个瑜伽里的站立拉弓式。
“主要我经常坐着学习什么的，对腰背的负担都比较大，所以每次学习结束后，我都会做几个瑜伽姿势，缓解一下，这种姿势每天都做，整个人都特别的舒服，也就一直坚持着练到现在。”
林奇山呆呆的点了点头。
姜羽柔笑着站了起来。
“那我拉伸完了，接下来做什么测试呢？”
第196章 三级运动员的水平
林奇山给姜羽柔安排的第一个测试就是跑步。
5公里配速跑。
这让姜羽柔微微有点畏惧。
虽然重生后，因为林凯燕的训练计划，她基本每周都会在跑步机上跑上一回，但基本不会超过一千米，因为在有氧训练里，她还是比较喜欢游泳。
“真的要跑5公里吗？”
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他只能说做不到。
真的做不到。
看出林奇山的吃惊，姜羽柔淡笑了一下：“我练了很久的瑜伽。”
说完，姜羽柔猛的把左手向下撑在地板上，右手向后拉起向上抬起的右脚，给林奇山展示了一个瑜伽里的站立拉弓式。
“主要我经常坐着学习什么的，对腰背的负担都比较大，所以每次学习结束后，我都会做几个瑜伽姿势，缓解一下，这种姿势每天都做，整个人都特别的舒服，也就一直坚持着练到现在。”
林奇山呆呆的点了点头。
姜羽柔笑着站了起来。
“那我拉伸完了，接下来做什么测试呢？”
第196章 三级运动员的水平
林奇山给姜羽柔安排的第一个测试就是跑步。
5公里配速跑。
这让姜羽柔微微有点畏惧。
虽然重生后，因为林凯燕的训练计划，她基本每周都会在跑步机上跑上一回，但基本不会超过一千米，因为在有氧训练里，她还是比较喜欢游泳。
“真的要跑5公里吗？”
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