重生之女神养成系统 第180节（2 / 7）
虽然能坚持这两节课高强度的训练，看起来是经常锻炼的，身体素质还不错，但就格斗而言，还是过于柔弱了。
需要更持久的训练，增加她的肌肉力量。
严国安想着想着一套长期的增肌训练计划开始慢慢浮现在他的脑中。
但是，从这么多年的教学经验来看，这种柔柔弱弱的女生一般都不愿意增肌。
总觉得一身肌肉不好看。等一会就让她感受一下力量的悬殊，进而再教导一下格斗最重要的就是力量，最后再推出他的长期增肌训练计划，也许她就接受了。
拿定主意后，他叫停了正在练习的姜羽柔。
“嗯，姿势是练的不错，但是格斗，光有姿势是不行的，还是要注重实战。
自由搏击最核心的点就是在实战中根据战况灵活调整。
这样吧，你就先用你昨天学的几个组合拳向我进攻，我能就用刚才教你的几个防守的方式，给你展示一下怎么灵活应用。”
“好。”
姜羽柔立刻摆出格斗式的姿势，向严国安发出一记直拳。
严国安右手向左拍击，一下就把姜羽柔的直拳的拍开，姜羽柔一个踉跄向一边倒去。
“没吃饭吗？一点力气也没有？”严国安摆出一副教练应有的派头。
姜羽柔晃了晃身子，站定后回过头来：“我不知道要用力啊。我以为只是拆解一下招式而已。”
“当然要用力啦。格斗格斗，不用力气，打什么架？又不是表演。”严国安板着脸教训道。
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需要更持久的训练，增加她的肌肉力量。
严国安想着想着一套长期的增肌训练计划开始慢慢浮现在他的脑中。
但是，从这么多年的教学经验来看，这种柔柔弱弱的女生一般都不愿意增肌。
总觉得一身肌肉不好看。等一会就让她感受一下力量的悬殊，进而再教导一下格斗最重要的就是力量，最后再推出他的长期增肌训练计划，也许她就接受了。
拿定主意后，他叫停了正在练习的姜羽柔。
“嗯，姿势是练的不错，但是格斗，光有姿势是不行的，还是要注重实战。
自由搏击最核心的点就是在实战中根据战况灵活调整。
这样吧，你就先用你昨天学的几个组合拳向我进攻，我能就用刚才教你的几个防守的方式，给你展示一下怎么灵活应用。”
“好。”
姜羽柔立刻摆出格斗式的姿势，向严国安发出一记直拳。
严国安右手向左拍击，一下就把姜羽柔的直拳的拍开，姜羽柔一个踉跄向一边倒去。
“没吃饭吗？一点力气也没有？”严国安摆出一副教练应有的派头。
姜羽柔晃了晃身子，站定后回过头来：“我不知道要用力啊。我以为只是拆解一下招式而已。”
“当然要用力啦。格斗格斗，不用力气，打什么架？又不是表演。”严国安板着脸教训道。
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