当咸鱼被迫绑定自律系统[修真] 第306节（5 / 7）
“莫看它看上去像是庄稼把式，实则却都是体修的基础功法，近来你再将其练起来吧，无论是于你淬炼体魄，还是应对之后的煞气与雷劫，都有极大益处。”
田叔这系统有时候是挺烦，但郝娴也得承认，对方确实帮了自己不少。
她心下有些感激，明知对方没有实体，却还是抱拳脆生生应了声‘是’。
然她还没来得及说句谢谢，田叔便又道。
“算了，还是直接给你安排成任务吧，效率比较高。”
郝娴：“……我已经长大了，我可以自主自律。”
田叔：“每日每个动作各五组，一个时辰内做完，子时前清算，雷击惩处。”
一个时辰，并不算多，郝娴也只好捏着鼻子认了下来。
独乐乐不如众乐乐，又不是什么特别难的体术，郝娴每日便带着众金丹一起，围着鸣沙镇开始‘军训’。
郝娴也不藏着掖着，直言这是体修的基础体术，不难，但贵在坚持。
而在如今这种特殊情况下，想不想练与想不想活着直接挂钩，便是季平云自明这样的懒汉，都一日不落跟着大部队每日操练一个时辰。
系统给的东西，虽未必是什么捷径，但坚持下去一定都有不错的效果。
只过了一两年，修士们便发现自己身体的灵巧度，以及对灵气的掌控能力都有了极大提升，似乎每一块肌肉、每一条经脉都得到了淬体似的进阶变化。
体能、耐力方面的进步自不用提，从第一日做一组就浑身抽搐的疼，到现在一套坐下来还觉得神清气爽。
相对而言，从小便经历过体能训练的郝娴，倒没有很明显的提升感觉。
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田叔这系统有时候是挺烦，但郝娴也得承认，对方确实帮了自己不少。
她心下有些感激，明知对方没有实体，却还是抱拳脆生生应了声‘是’。
然她还没来得及说句谢谢，田叔便又道。
“算了，还是直接给你安排成任务吧，效率比较高。”
郝娴：“……我已经长大了，我可以自主自律。”
田叔：“每日每个动作各五组，一个时辰内做完，子时前清算，雷击惩处。”
一个时辰，并不算多，郝娴也只好捏着鼻子认了下来。
独乐乐不如众乐乐，又不是什么特别难的体术，郝娴每日便带着众金丹一起，围着鸣沙镇开始‘军训’。
郝娴也不藏着掖着，直言这是体修的基础体术，不难，但贵在坚持。
而在如今这种特殊情况下，想不想练与想不想活着直接挂钩，便是季平云自明这样的懒汉，都一日不落跟着大部队每日操练一个时辰。
系统给的东西，虽未必是什么捷径，但坚持下去一定都有不错的效果。
只过了一两年，修士们便发现自己身体的灵巧度，以及对灵气的掌控能力都有了极大提升，似乎每一块肌肉、每一条经脉都得到了淬体似的进阶变化。
体能、耐力方面的进步自不用提，从第一日做一组就浑身抽搐的疼，到现在一套坐下来还觉得神清气爽。
相对而言，从小便经历过体能训练的郝娴，倒没有很明显的提升感觉。
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