第216章（1 / 3）
因此，纪和玉这段时间最重要的目标，就是练出一个4S+3T，甚至连烛台贝尔曼都相对排在了第二，毕竟，前者对技术分的提升是实打实的，而且也属于是花时间能尽快突击提升上来的东西，而后者虽然能提高自己的旋转定级，但提升并不十分明显，纪和玉的柔韧训练更是到了一个瓶颈期，想要有所突破，必须坚持很长时间的拉伸训练才能有效果。
多亏了宋勉改良的饮食配比，哪怕近期纪和玉已经恢复了发育关之前的极大训练量，也没有再出现体重明显减轻的情况，体脂率总算是维持在了一个相对稳定的状态，与身高增长并不十分匹配的肌肉增长也总算开始缓慢进行，纪和玉相信，在这样的有效锻炼之下，在世青赛之前，应该能将自己的身体状态调整到与开始发育之前差不多的状态。
为了防止纪和玉在训练中“迷失自我”，骆温明几乎整天都盯着他，纪和玉虽然无可奈何，但也知道这是教练组对自己的关怀之意，并没有做多少出格的训练。
两个月的冲刺训练时间很快过去，很快就要到新的赛季，纪和玉也将训练重心从跳跃训练转回了曲目的练习上。
全锦赛上所呈现的《致猫咪》和《纯白》，由于练习时间的不足，以及编排的尚未完善，只是最基础的版本，而眼下，经过这段时间的训练，纪和玉的难度储备得到提升，自然需要将两支节目进一步优化。纪和玉相信，新版本的节目在世青赛上，一定能令观众更加眼前一亮。
今年的世青赛在奥古斯塔的祖国R国举行，在出发前往R国的前一天晚上，纪和玉收到了一条vx消息。
云澈：“比赛加油。”
作者有话说：
小玉：某人是不是除了比赛加油就没话跟我讲了啊quq
某人（沉思）：那……你想听什么？
小玉：这我说了不算，大家说了才算啊TAT
第75章 世青赛（1）
纪和玉没想到云澈居然连国家队什么时候出发去R国比赛都知道, 不过纪和玉转而又想了想，觉得可能是蒋一清跟云澈讲的，毕竟这回虽然是青年组的比赛, 但蒋一清被教练组严加看管不许训练, 索性也跟着一起来看比赛了。
而云澈在得知了自己马上就要出发去比赛以后, 居然还专门给他发了消息祝他比赛加油，纪和玉不禁在心里又给云澈发了一张好人卡。
“谢谢云哥, ”纪和玉打字回复道, “我会加油, 争取不留遗憾的。”
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多亏了宋勉改良的饮食配比，哪怕近期纪和玉已经恢复了发育关之前的极大训练量，也没有再出现体重明显减轻的情况，体脂率总算是维持在了一个相对稳定的状态，与身高增长并不十分匹配的肌肉增长也总算开始缓慢进行，纪和玉相信，在这样的有效锻炼之下，在世青赛之前，应该能将自己的身体状态调整到与开始发育之前差不多的状态。
为了防止纪和玉在训练中“迷失自我”，骆温明几乎整天都盯着他，纪和玉虽然无可奈何，但也知道这是教练组对自己的关怀之意，并没有做多少出格的训练。
两个月的冲刺训练时间很快过去，很快就要到新的赛季，纪和玉也将训练重心从跳跃训练转回了曲目的练习上。
全锦赛上所呈现的《致猫咪》和《纯白》，由于练习时间的不足，以及编排的尚未完善，只是最基础的版本，而眼下，经过这段时间的训练，纪和玉的难度储备得到提升，自然需要将两支节目进一步优化。纪和玉相信，新版本的节目在世青赛上，一定能令观众更加眼前一亮。
今年的世青赛在奥古斯塔的祖国R国举行，在出发前往R国的前一天晚上，纪和玉收到了一条vx消息。
云澈：“比赛加油。”
作者有话说：
小玉：某人是不是除了比赛加油就没话跟我讲了啊quq
某人（沉思）：那……你想听什么？
小玉：这我说了不算，大家说了才算啊TAT
第75章 世青赛（1）
纪和玉没想到云澈居然连国家队什么时候出发去R国比赛都知道, 不过纪和玉转而又想了想，觉得可能是蒋一清跟云澈讲的，毕竟这回虽然是青年组的比赛, 但蒋一清被教练组严加看管不许训练, 索性也跟着一起来看比赛了。
而云澈在得知了自己马上就要出发去比赛以后, 居然还专门给他发了消息祝他比赛加油，纪和玉不禁在心里又给云澈发了一张好人卡。
“谢谢云哥, ”纪和玉打字回复道, “我会加油, 争取不留遗憾的。”
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