第94章（4 / 5）
李医生听完说不用写多么复杂的东西，就记录自己的心情，高兴还是伤心，愤怒还是平静。
写日记很简单的，她说。
于是严拓按照她说的，每日记录自己的心情。
一开始写得很简单，只有高兴或者不高兴几个字，就概述了他的一整天。
后来渐渐多几个字，会写今天有点开心，或者今天开心了一下午。
现在又进一步，会坦诚自己的难过和烦心。
李医生说这本日记她不会看，是独属于他自己的，所以要诚实。
严拓一开始做不到这点，即便知道不会有任何人看到，他还是会在日记里写下欺骗性的文字。
比如把悲伤写成愉快。
但这也不算不诚实，因为他只是心里难过，并没有表现出来。除了自己没人知道他不开心，这样也可以算开心的吧？
但可能是不论长短还是真假每天都要在这个本子上写下点什么，让他对它渐渐培养出了一些感情，或者说信任。
他开始觉得可以写一些真诚的话。
比如忽如其来的难过，或者没有原因的闷闷不乐，以及莫名其妙的烦躁。
他将这些不愿展露出来的情绪写下来，就像记录自己的发病日常，每一天都很清晰认知到自己病还没有好。
可这并没有想象中那么可怕，随着写下来得越来越多，他开始习以为常，甚至认为其实没什么大不了的。
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写日记很简单的，她说。
于是严拓按照她说的，每日记录自己的心情。
一开始写得很简单，只有高兴或者不高兴几个字，就概述了他的一整天。
后来渐渐多几个字，会写今天有点开心，或者今天开心了一下午。
现在又进一步，会坦诚自己的难过和烦心。
李医生说这本日记她不会看，是独属于他自己的，所以要诚实。
严拓一开始做不到这点，即便知道不会有任何人看到，他还是会在日记里写下欺骗性的文字。
比如把悲伤写成愉快。
但这也不算不诚实，因为他只是心里难过，并没有表现出来。除了自己没人知道他不开心，这样也可以算开心的吧？
但可能是不论长短还是真假每天都要在这个本子上写下点什么，让他对它渐渐培养出了一些感情，或者说信任。
他开始觉得可以写一些真诚的话。
比如忽如其来的难过，或者没有原因的闷闷不乐，以及莫名其妙的烦躁。
他将这些不愿展露出来的情绪写下来，就像记录自己的发病日常，每一天都很清晰认知到自己病还没有好。
可这并没有想象中那么可怕，随着写下来得越来越多，他开始习以为常，甚至认为其实没什么大不了的。
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