第29章（1 / 4）
根据记忆，马步桩有男女之分，但同样还有另一个分别，那就是打法和练法的区别。
所谓练法主要强调的就是一个练字，其目的便是对于武者下盘的承受力练习以及肌肉的练习。练法练好了不仅可以提高肌肉的锻炼速度，而且双腿的承受力也有明显的增幅，这一点在武者中某些人速度高于一般武者这就是马步桩练法的功效。所以虽然只是最简单的桩法，马步桩却显得尤为重要！
而打法则不同，打发讲究的是一个打字！打自然就是攻击，所以在马步桩这里打发自然就倾向与稳字为主。
所谓稳，便是不动如山，因为稳武者双脚就如足下生根紧紧的盘在地上一般。试想人家给你一脚，你不动如山，甚至连摇晃都不摇晃一下，然后就在他力气用尽新力未生之时发动攻击，立马就胜负已分！
所以说无论是练法还是打发都同样重要。
只不过打发是武者才能练习的，杨光不是武者接触不到，自然只能练习练法。
时间就这样一分一秒的过去。
一分钟！
两分钟！
五分钟！
……
渐渐地杨光就感觉到双腿开始发酸，而且越发的吃力，而且随着时间的推延这种状态竟然呈现出几何倍数的增长。
不过杨光却并不意外，这才是练法起作用的开始！
双腿发酸就意味着双推荐的肌肉已经开始了锻炼，越发吃力也说明全身上下的气血包括血肉正在不断的燃烧，不断的增强。
只不过这种痛苦真的很难承受！
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所谓练法主要强调的就是一个练字，其目的便是对于武者下盘的承受力练习以及肌肉的练习。练法练好了不仅可以提高肌肉的锻炼速度，而且双腿的承受力也有明显的增幅，这一点在武者中某些人速度高于一般武者这就是马步桩练法的功效。所以虽然只是最简单的桩法，马步桩却显得尤为重要！
而打法则不同，打发讲究的是一个打字！打自然就是攻击，所以在马步桩这里打发自然就倾向与稳字为主。
所谓稳，便是不动如山，因为稳武者双脚就如足下生根紧紧的盘在地上一般。试想人家给你一脚，你不动如山，甚至连摇晃都不摇晃一下，然后就在他力气用尽新力未生之时发动攻击，立马就胜负已分！
所以说无论是练法还是打发都同样重要。
只不过打发是武者才能练习的，杨光不是武者接触不到，自然只能练习练法。
时间就这样一分一秒的过去。
一分钟！
两分钟！
五分钟！
……
渐渐地杨光就感觉到双腿开始发酸，而且越发的吃力，而且随着时间的推延这种状态竟然呈现出几何倍数的增长。
不过杨光却并不意外，这才是练法起作用的开始！
双腿发酸就意味着双推荐的肌肉已经开始了锻炼，越发吃力也说明全身上下的气血包括血肉正在不断的燃烧，不断的增强。
只不过这种痛苦真的很难承受！
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