第203章 训练（2 / 5）
京都天风集团的训练场并不大，主要由于这边就只是一个普通的商业大厦而已，而且处于市中心，不可能像是在秦州那样，整整一层都给安保部使用。
走进训练场，看着几个年轻人正在做力量训练，周朗开口问道：“庄胜呢？怎么不在？”
“朗哥，我们也不知道，好像被李总派去做别的事情呢。”
周朗点头表示自己知道了，也没有多说什么。
周朗开口道：“你先做力量训练吧！”
周朗对雷少东的训练方法很简单，大致就是按照楚天行训练他的方法，只不过略作修改，毕竟一份训练计划就算是再好，也未必适合每一个人。
如果要是让没有学过武的按照那份计划，说不定直接就能把人给训练死。
“就在这推杠铃呀？”
雷少东有些失望。
今天对雷少东的力量训练只不过是个热身而已，看了雷少东一眼，周朗并没有解释的意思，淡淡的说道：“让你做什么就做什么。”
雷少东在部队将近十年，在军区里也是排的上号的高手，力量绝对不可小视。
今天周朗并没有对他多做训练，大部分时间都是在摸底，对体能、力量、敏捷等等了解的差不多了，周朗也就让他停了下来。
周朗刚刚喊停，雷少东就立马像一条死狗一样的躺在了地上。
看了雷少东一眼，周朗笑着说道：“今天是第一天，我只是对你的基本情况进行一次摸底，下次可就没有这么轻松了。”
轻松？
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走进训练场，看着几个年轻人正在做力量训练，周朗开口问道：“庄胜呢？怎么不在？”
“朗哥，我们也不知道，好像被李总派去做别的事情呢。”
周朗点头表示自己知道了，也没有多说什么。
周朗开口道：“你先做力量训练吧！”
周朗对雷少东的训练方法很简单，大致就是按照楚天行训练他的方法，只不过略作修改，毕竟一份训练计划就算是再好，也未必适合每一个人。
如果要是让没有学过武的按照那份计划，说不定直接就能把人给训练死。
“就在这推杠铃呀？”
雷少东有些失望。
今天对雷少东的力量训练只不过是个热身而已，看了雷少东一眼，周朗并没有解释的意思，淡淡的说道：“让你做什么就做什么。”
雷少东在部队将近十年，在军区里也是排的上号的高手，力量绝对不可小视。
今天周朗并没有对他多做训练，大部分时间都是在摸底，对体能、力量、敏捷等等了解的差不多了，周朗也就让他停了下来。
周朗刚刚喊停，雷少东就立马像一条死狗一样的躺在了地上。
看了雷少东一眼，周朗笑着说道：“今天是第一天，我只是对你的基本情况进行一次摸底，下次可就没有这么轻松了。”
轻松？
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