第286章 心中疑惑（1 / 5）
中秋节当天早上五点，方乾带着三个室友一起起床去操场晨跑，操场上已经有很多人了，大部分都是武术社团的成员。
早起锻炼也是方乾定的规矩，一日之计在于晨，坚持早睡早起慢跑，整个人的精气神都会有所提升。
“团长好。”
“团长好。”
………………
正在压腿热身的武术社团成员们见到方乾后纷纷和他打招呼，方乾也一一点头回应。
刘雪带着瞿雅、罗薇和王言心她们在一旁做仰卧起坐。
五点二十分的时候，五百名武术社团的成员已经全部到齐，其中包括了刚刚加入不久的朴灿熙和魏雨。
清一色的黑白武术服，让队列看起来无比整齐悦目，所有人都注视着站在最前方的方乾。
方乾摆了摆手，整个队伍顿时浩浩荡荡的慢跑了起来，方乾则跟在旁边喊道：“注意呼吸，九浅一深，跑慢一点，不要着急。”
五百人的脚步声渐渐变得整齐起来，同时落地踩在地上发出的声音格外响亮，引得操场上锻炼的人纷纷侧目看来。
六点钟，完成锻炼后，大部分武术社团的成员都出了一身的汗，站在操场上喘着气，慢慢的活动身体。
运动完之后不能立刻坐下或者躺下，这算是一个必须知道的常识。因为此时的血液流速加快，肌肉正在收缩，帮助血压回流到心脏，来完成血液循环的过程。
如果突然停下来，肌肉停止收缩，腿部的血液回流减少，血压会迅速降低。
头的位置最高，如果血压变低，很可能会出现暂时缺氧。就跟蹲下之后然后突然站起来的效果相似，对血管和心脏也会造成一定的负担。
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早起锻炼也是方乾定的规矩，一日之计在于晨，坚持早睡早起慢跑，整个人的精气神都会有所提升。
“团长好。”
“团长好。”
………………
正在压腿热身的武术社团成员们见到方乾后纷纷和他打招呼，方乾也一一点头回应。
刘雪带着瞿雅、罗薇和王言心她们在一旁做仰卧起坐。
五点二十分的时候，五百名武术社团的成员已经全部到齐，其中包括了刚刚加入不久的朴灿熙和魏雨。
清一色的黑白武术服，让队列看起来无比整齐悦目，所有人都注视着站在最前方的方乾。
方乾摆了摆手，整个队伍顿时浩浩荡荡的慢跑了起来，方乾则跟在旁边喊道：“注意呼吸，九浅一深，跑慢一点，不要着急。”
五百人的脚步声渐渐变得整齐起来，同时落地踩在地上发出的声音格外响亮，引得操场上锻炼的人纷纷侧目看来。
六点钟，完成锻炼后，大部分武术社团的成员都出了一身的汗，站在操场上喘着气，慢慢的活动身体。
运动完之后不能立刻坐下或者躺下，这算是一个必须知道的常识。因为此时的血液流速加快，肌肉正在收缩，帮助血压回流到心脏，来完成血液循环的过程。
如果突然停下来，肌肉停止收缩，腿部的血液回流减少，血压会迅速降低。
头的位置最高，如果血压变低，很可能会出现暂时缺氧。就跟蹲下之后然后突然站起来的效果相似，对血管和心脏也会造成一定的负担。
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