第7章 一个人的训练（3 / 5）
他从旅行包中翻出了游戏机，动作熟练地打开系统界面。
他还没来得及查看自己的属性有没有变化，屏幕上就弹出了一个过场动画……
“恭喜玩家正式进入球队梯队，系统已更新为最新版本，并为玩家激活【训练管理】，提供饮食营养搭配参考、标准化训练建议等辅助功能。”
龙殊特微微一愣，这是什么黑科技？完全不需要开机、不需要联网就能自己更新？
——好吧，他也只不过是微微吐槽罢了。
进入饮食界面之后，他不得不叹了口气：这个系统建议他多吃刚刚熟、还带着血丝的牛肉，而且不能添加任何调料……
姑且不说周薪60英镑的他能不能承担这一笔费用，就算他能买得起，他也没地方烹饪；就算可以借用乔纳森家的厨房，他也不会做；就算他真的学会了调理方法……这东西能吃得下去？！
然后他关闭了这个充斥着黑暗料理的菜单，打开了训练建议。
这个界面倒是让他眼前一亮。
“结合玩家年龄与身体条件，建议优先训练速度和爆发力，同时适当训练力量，具体训练项目可参考：
初期：
第一天，30米冲刺跑，每天上午、下午、傍晚各5组，每组5-7次；
第二、三天：50米冲刺跑，每天上午、下午、傍晚各5组，每组3-5次；
第四天：30米冲刺跑……
辅助训练：10米折返跑、蛙跳、跨步跑、高抬腿、深蹲、杠铃半蹲、变速跑、负重跑（跳）……”
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他还没来得及查看自己的属性有没有变化，屏幕上就弹出了一个过场动画……
“恭喜玩家正式进入球队梯队，系统已更新为最新版本，并为玩家激活【训练管理】，提供饮食营养搭配参考、标准化训练建议等辅助功能。”
龙殊特微微一愣，这是什么黑科技？完全不需要开机、不需要联网就能自己更新？
——好吧，他也只不过是微微吐槽罢了。
进入饮食界面之后，他不得不叹了口气：这个系统建议他多吃刚刚熟、还带着血丝的牛肉，而且不能添加任何调料……
姑且不说周薪60英镑的他能不能承担这一笔费用，就算他能买得起，他也没地方烹饪；就算可以借用乔纳森家的厨房，他也不会做；就算他真的学会了调理方法……这东西能吃得下去？！
然后他关闭了这个充斥着黑暗料理的菜单，打开了训练建议。
这个界面倒是让他眼前一亮。
“结合玩家年龄与身体条件，建议优先训练速度和爆发力，同时适当训练力量，具体训练项目可参考：
初期：
第一天，30米冲刺跑，每天上午、下午、傍晚各5组，每组5-7次；
第二、三天：50米冲刺跑，每天上午、下午、傍晚各5组，每组3-5次；
第四天：30米冲刺跑……
辅助训练：10米折返跑、蛙跳、跨步跑、高抬腿、深蹲、杠铃半蹲、变速跑、负重跑（跳）……”
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