第216章（1 / 4）
一下距离地面这么远，陆朔握住单杠的双手有些抖，瞅了眼紧盯住自己的陆龙，吞口唾沫艰难小心翼翼地做。
腹部绕杠，就是用腹部抵着单杠绕圈，在没有其它辅助物下，每绕个圈就像从高空坠落，技术掌握的好与体力好的，可以持续绕几百下。
可陆朔就是那种体能勉强、技术差劲的兵。
“翻。”看她颤抖手臂死死望地面，涨得脸通红，可就是不翻圈，陆龙厉声催促她。
陆朔憋的大气也不敢出，听到陆龙的命令，心里有些急切、恐慌。
她真的翻不过，好久没做了。以前训练时这个都不算入考核，她翻一个就跑了，现在实实在在是她第二次翻。
呼……翻就翻吧，爸爸说要做的事，不达目的话，自己会被折腾死。
陆朔深吸口气，手臂往前倾头往下栽。眼前的景像慢慢倒转，地面松软的沙石越来越近，随之哗一下整个身子倒载过去，视线一下从沙土到蓝天再到沙土。
她成功了成功了！自己挂在单杠上，陆朔欣喜的看向陆龙，可没得到他的任何认可，倒是挑剔一堆。
“速度太慢、姿势不对、你才做了一个歇什么气？二百个，接着做！”
陆朔：……
她做还不行吗？陆朔欲哭无泪。
陆龙走到她旁边，把她乱踢的双脚并拢。“把重心放在腰下。”
陆朔紧合双腿，按照陆龙说的把重心全放腰下，试着转一个果然感觉好多了。
“速度、连续、不准歇气！”
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腹部绕杠，就是用腹部抵着单杠绕圈，在没有其它辅助物下，每绕个圈就像从高空坠落，技术掌握的好与体力好的，可以持续绕几百下。
可陆朔就是那种体能勉强、技术差劲的兵。
“翻。”看她颤抖手臂死死望地面，涨得脸通红，可就是不翻圈，陆龙厉声催促她。
陆朔憋的大气也不敢出，听到陆龙的命令，心里有些急切、恐慌。
她真的翻不过，好久没做了。以前训练时这个都不算入考核，她翻一个就跑了，现在实实在在是她第二次翻。
呼……翻就翻吧，爸爸说要做的事，不达目的话，自己会被折腾死。
陆朔深吸口气，手臂往前倾头往下栽。眼前的景像慢慢倒转，地面松软的沙石越来越近，随之哗一下整个身子倒载过去，视线一下从沙土到蓝天再到沙土。
她成功了成功了！自己挂在单杠上，陆朔欣喜的看向陆龙，可没得到他的任何认可，倒是挑剔一堆。
“速度太慢、姿势不对、你才做了一个歇什么气？二百个，接着做！”
陆朔：……
她做还不行吗？陆朔欲哭无泪。
陆龙走到她旁边，把她乱踢的双脚并拢。“把重心放在腰下。”
陆朔紧合双腿，按照陆龙说的把重心全放腰下，试着转一个果然感觉好多了。
“速度、连续、不准歇气！”
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