第381章（7 / 7）
合理的控制呼吸，不但能够让运动持久，还能够让身体器官不至于超负荷的运行，而损害到身体的健康。”
江浩喝着冰镇可乐，指导着挥汗如雨的张欣怡，他在指导张欣怡有氧呼吸运动和如何调节呼吸。
很多人都酷爱运动，可是却不知道，不恰当的运动会损害到身体，例如一些拉伤肌肉的就很常见。
所以，锻炼身体很重要，而科学的锻炼身体更为重要，而呼吸更是重中之重，很多运动员再奔跑中活活累死了，就是因为心脉血管长期处于高压的状况下运行，导致了丧命的悲剧。
所以，呼吸显得尤为重要，他的呼吸法并非是自己创造的，而是梁任给他的那本牛皮卷上的记载。
合理的呼吸法，拥有延年益寿和改善体质的重要作用，所以江浩就把呼吸调节法运用在了一字诀雕刻刀法中，经过试验得出结论：这呼吸法很厉害。
“嗯。”
张欣怡按照江浩教导的呼吸方法呼吸着，刚刚开始的确是很不适应，不过越是呼吸的时间长了，身体就越是放松，甚至全身的肌肉酸胀感都没有增强多少，甚至她还敏锐的觉察到了，周身被一股奇妙的气流，轻缓的进行着按摩，这种舒畅的奇妙的感，让她很享受。
跑到现在，她已经觉察不到累了，甚至觉得很舒爽，有一种想要一只跑下去的冲动。 ↑返回顶部↑
江浩喝着冰镇可乐，指导着挥汗如雨的张欣怡，他在指导张欣怡有氧呼吸运动和如何调节呼吸。
很多人都酷爱运动，可是却不知道，不恰当的运动会损害到身体，例如一些拉伤肌肉的就很常见。
所以，锻炼身体很重要，而科学的锻炼身体更为重要，而呼吸更是重中之重，很多运动员再奔跑中活活累死了，就是因为心脉血管长期处于高压的状况下运行，导致了丧命的悲剧。
所以，呼吸显得尤为重要，他的呼吸法并非是自己创造的，而是梁任给他的那本牛皮卷上的记载。
合理的呼吸法，拥有延年益寿和改善体质的重要作用，所以江浩就把呼吸调节法运用在了一字诀雕刻刀法中，经过试验得出结论：这呼吸法很厉害。
“嗯。”
张欣怡按照江浩教导的呼吸方法呼吸着，刚刚开始的确是很不适应，不过越是呼吸的时间长了，身体就越是放松，甚至全身的肌肉酸胀感都没有增强多少，甚至她还敏锐的觉察到了，周身被一股奇妙的气流，轻缓的进行着按摩，这种舒畅的奇妙的感，让她很享受。
跑到现在，她已经觉察不到累了，甚至觉得很舒爽，有一种想要一只跑下去的冲动。 ↑返回顶部↑