作者真勤奋（4 / 8）
吴教淡定地说：“这就不行了？你做的只是最初级的静态支撑，我还没给你上加强版呢！”
丛蕾苦不堪言，她昨天觉得一个半小时不算多，但实际练习起来，才切切实实地体会到了什么叫度秒如年。
“行吧，我陪你。”
吴教卧下给她示范，有人和她作伴，丛蕾尽力坚持了四组，吴教一喊“停”，丛蕾迅速躺倒，顾不上闻自己臭不臭，像条缺氧的死鱼，翻着白肚一动不动。
冷千山课间休息，来视察丛蕾的锻炼情况，甫一走到门口，里面传来丛蕾哭天喊地的声音：“抬不起来啊！”
“抬不起来也要抬！”教练吼道，“加油，你是最棒的！”
推开门，只见丛蕾躺在地上，腰腹顶地，双腿双手上下交替晃动，像动画片里垂死挣扎的大鲤鱼，与出师前的亢奋判若两人，冷千山一下就笑了。
他笑声刺耳，丛蕾陡然泄了气，幸灾乐祸的家伙！教练在她背上一敲，她就像被按了机关，立刻四肢上翘，手臂狂抖，腰痛得快断掉。
丛蕾趁着一组做完，吆喝他：“你出去！”
冷千山看得津津有味：“我不。”
吴教前期为丛蕾制定的都是有氧运动，激烈与平缓相结合，燃脂操的最后一个动作是跪地俯卧撑。冷千山特地站到丛蕾正前方，丛蕾双膝下跪，一上一下，像在给冷千山磕头。他顶着她的怨恨，心安理得地接受着她的三叩九拜，摆着师尊的范，不时道：“丛儿，免礼。”
“去死吧冷千山！”
吴教笑得肚皮痛，赶紧把这个捣蛋的请出去。
上午的训练告一段落，丛蕾周身乏累，教练教她用泡沫轴放松肌筋膜，丛蕾宛若被车碾了一遍，她洗完澡，焉头耷脑地瘫着，手指头都不想动。
冷奶奶被护工推下楼，看到丛蕾气若游丝的衰样，抱着她的头，高呼道：“作孽哦！”
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丛蕾苦不堪言，她昨天觉得一个半小时不算多，但实际练习起来，才切切实实地体会到了什么叫度秒如年。
“行吧，我陪你。”
吴教卧下给她示范，有人和她作伴，丛蕾尽力坚持了四组，吴教一喊“停”，丛蕾迅速躺倒，顾不上闻自己臭不臭，像条缺氧的死鱼，翻着白肚一动不动。
冷千山课间休息，来视察丛蕾的锻炼情况，甫一走到门口，里面传来丛蕾哭天喊地的声音：“抬不起来啊！”
“抬不起来也要抬！”教练吼道，“加油，你是最棒的！”
推开门，只见丛蕾躺在地上，腰腹顶地，双腿双手上下交替晃动，像动画片里垂死挣扎的大鲤鱼，与出师前的亢奋判若两人，冷千山一下就笑了。
他笑声刺耳，丛蕾陡然泄了气，幸灾乐祸的家伙！教练在她背上一敲，她就像被按了机关，立刻四肢上翘，手臂狂抖，腰痛得快断掉。
丛蕾趁着一组做完，吆喝他：“你出去！”
冷千山看得津津有味：“我不。”
吴教前期为丛蕾制定的都是有氧运动，激烈与平缓相结合，燃脂操的最后一个动作是跪地俯卧撑。冷千山特地站到丛蕾正前方，丛蕾双膝下跪，一上一下，像在给冷千山磕头。他顶着她的怨恨，心安理得地接受着她的三叩九拜，摆着师尊的范，不时道：“丛儿，免礼。”
“去死吧冷千山！”
吴教笑得肚皮痛，赶紧把这个捣蛋的请出去。
上午的训练告一段落，丛蕾周身乏累，教练教她用泡沫轴放松肌筋膜，丛蕾宛若被车碾了一遍，她洗完澡，焉头耷脑地瘫着，手指头都不想动。
冷奶奶被护工推下楼，看到丛蕾气若游丝的衰样，抱着她的头，高呼道：“作孽哦！”
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